you snooze, you lose.
bạn dập đồng hồ, bạn thua cuộc!
sáng thứ 7 này, chăn ấm, nệm êm của ngày cuối tuần.
đừng dập đồng hồ. hãy ra khỏi giường trước 6 giờ sáng cùng mình nhé.
tụi này sẽ có hoạt động chạy bộ tại phố đi bộ nguyễn huệ, q1.
*** bạn không thích chạy?
không sao. cứ nhấc cái mông ra khỏi giường, xỏ giày vào ra với tụi này. bạn đi bộ cũng được. chạy 50 mét cũng được. miễn là có vận động là vui rồi. (1 vòng đường nguyễn huệ khoảng 1,5 – 1,6 km)
*** bạn không dậy sớm được?
không sao. trước 6g30 tụi này vẫn xà quầng ở đó. bạn ra sẽ gặp và nhập nhóm luôn.
*** bạn chạy không nhanh?
chẳng sao. chạy chậm còn tốt hơn gấp ngàn lần không chạy.
hẹn bạn 5g30 tại phố đ bộ nguyễn huệ, q1. các bạn có thể gửi xe bên hông toà nhà sun wah. nhớ mang nước theo vì mình ko bao nước nhé! ahihi!
đặc biệt ngày mai sẽ có bạn “siu nhưn gao” thang nguyen của học viện chạy bộ magic stride sẽ dẫn pace cùng nhóm.
cuối tuần an lành
5h15 Em có mặt haha
ĐỘI HÌNH SUPER THỎ :))
Chỉ có 1 buổi sáng thứ 7 ah anh
Những ngày khác các bạn chia nhau tự tập. Thứ 7 là tập chung đó em!
Lê Thanh Nhàn em muốn tham gia mà em chỉ tập được sáng chủ nhật và chạy được 99m ah
Hang Le Cố gắng sắp xếp t7 em nhé! 🙂
“Siu Nhưn” anh Nhàn ơi 😀
Gì đây lão râu ?
Nguyễn Trọng giàu thế 🙁
comment ko liên quan, tao Block
Điểm danh nhé anh KN ???
Bạn muốn có buổi sáng sớm lên đỉnh?Chạy ngay đến với anh Tito
Sơn Đức Nguyễn hèn Chi Thầy ạ. Cứ chưa đến thứ 7 Anh em lại hứng càng lúc càng join đông… Hihi
Em ko dám hứa sẽ làm bạn lên đỉnh. Nhưng sẽ làm bạn ấy phấn khích ạ. ?
Trí Dũng Trần cứ gọi là mê mệt
Lên Đỉnh thì mới “Mê Mệt” Anh Lê Thanh Nhàn ạ. Còn phấn khích thì chưa si nhê hehe
Slogan của Tito có hứa hẹn lên đỉnh đâu thầy ơi!
Mới đọc qua em tưởng quảng cáo cho em ?
Chăn ga gối nệm 365OK.vn nha. ?
buồn anh #365ok ạ
Mai đi chạy luôn Anh. Mấy Anh em laua quá không gặp r.. Ho Phuoc Hiep
Ho Phuoc Hiep sửa lại. Hiiii
Trí Dũng Trần sáng mai dẫn tụi nhỏ đi bù đắp, vì bỏ rơi 1 tuần, chủ nhật chạy sky run chinh phục bitexco
Ho Phuoc Hiep Kinh ạ. Đành hẹn Bác dịp khác. Hehe
Trí Dũng Trần bán vé số mà lịch cứ full ?
Sau 4hpm chưa biết ai giàu ai nghèo Bác Ho Phuoc Hiep ơi haha
Trí Dũng Trần bữa nghe lời khuyên này, mà liều mạng ôm luôn 100 tờ ko bán, sau 4h30, ko dám về nhà tới h luôn ?
4 anh em siêu nhân này, Body chuẩn thể thao! 🙂
Mai Van Hung toàn Anh em Brand Walkers nhờ
Trí Dũng Trần quy ra anh em BW toàn siêu nhân! ?
Có nên ra lúc 7h30 chụp ảnh xong rồi về đi làm không Trí Dũng Trần ^^
Hải Sơn Từ haha… Đầu tư dữ vậy. Mai 20km kìa Anh
Trí Dũng Trần anh vẫn giữ cự ly của mình @@
Em chưa bao giờ chạy nhiều nhưng em đi bộ thì nhiều ạ. Mai 5h-5h15 em có mặt ạ
Sớm ….. vậy Lê Thanh Nhàn , cho em xin phép ….. 8 giờ có …. mặt dc ko a ! ?????
Nguyễn Trọng ahihi. Sáng chủ nhật ra Sala bào tiếp ko anh?
Đã note kỹ càng tháng 11 em xin join ạ.
Boss của em là no.1 🙂
Chuyển nhà ra nguyễn huệ cho gần