theo một nghiên cứu mới nhất
cứ sau mỗi 30ph thì newfeed facebook sẽ cập nhật mới 80%, nếu thời gian là 45ph thì con số tin tức được cập nhật mới có thể lên tới trên 93%.
cũng từ một thống kê của tổ chức y tế thế giới who thì cứ mỗi 30 – 45ph vận động mỗi ngày (gym, bơi lội, chạy bộ…) thì tuổi thọ của bạn sẽ được gia tăng thêm sấp sỉ 1ph. điều này có nghĩa là, thay vì dán mắt vào màn hình máy tính/điện thoại sử dụng fb thì hãy xách háng xỏ giày tới bất kỳ trung tâm thể thao hoặc công viên để nâng cao sức khoẻ cũng như tái nạp lại năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng.
trung niên đang ở ngưỡng “tam thập nhị lập” với quyết tâm nâng cao tuổi thọ lên ít nhất là 10t ?
#fitness
#xamlonisto
Còn bạn, một ngày thời gian “lướt Facebook” là bao lâu và thời gian dành cho tập thể dục ra sao? Còm bên dưới!