ĐỪNG CẬY TRẺ TRÂU, Mấy năm trước, cứ mỗi đợt thời tiết se lạnh là mình đau nhức đến liệt người, đi đứng rất khó khăn

đừng cậy trẻ trâu.

mấy năm trước, cứ mỗi đợt thời tiết se lạnh là mình đau nhức đến liệt người, đi đứng rất khó khăn.

đó là hậu quả của nhiều năm tháng ngồi lì bên máy tính và làm biếng tập thể dục.

có một nguyên nhân sâu xa của căn bệnh lười vận động này là cậy mình trẻ khoẻ.

thủo học sinh, mình học ở phố núi. hàng ngày đi học, một là đi bộ ngày 7 cây học chính, 10 cây đi học thêm, hoặc có khi đạp xe đạp, sáng thì dậy sớm chạy bộ vài cây nữa. liên tục chạy bộ, đi bộ hoặc đạp xe đạp tổng lên đến hơn 20 cây số. lại cộng thêm tuổi trẻ nữa nên thể lực cực kì sung mãn.

có thể nói hồi đó và mấy năm đầu đại học mình học, làm việc, hay vận động không bao giờ mỏi, không bao giờ mệt.

nhiều năm sau đó, ỷ vào mình khoẻ rồi không chịu tập tành, ăn uống. sức khoẻ mình lao dốc không phanh, đến mức mém liệt, sức khoẻ cực kì yếu.

rồi một ngày quyết tâm thay đổi, lên cân và tập gym đều, sức khoẻ mình cải thiện đáng kể, đặc biệt rất rành về dinh dưỡng, và hay cái là nhìn rất ngon trai haha.

chưa hết, có sức khoẻ, tinh thần rất thoải mái, chốt sale, tư vấn, bán hàng đều tốt. hôm nào mệt cái y như là bán ế sml

hãy để ý đến sức khoẻ mình

cố lên

ps: deadlift 100kg tạ + đòn. set cuối rướn hơi tôm hihi