Theo thống kê từ Facebook, người Việt Nam dành khoảng 150 phút mỗi ngày để lướt facebook, nhiều hơn 60 phút so với các mạng xã hội khác và gấp đôi thời gian dành để xem TV. #chaybo #vietrunners
Và bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn không tập luyện thể thao?
1. Huyết áp tăng cao
2. Mất ngủ thường xuyên
3. Thiếu sức bền, khó thở
4. Tăng cân, béo phì làm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mỡ trong máu,…
5. Cơ thể dễ bị chấn thương, đau nhức khi thay đổi thời tiết, tư thế,…
6. Hình thành bệnh trĩ
7. Bệnh trầm cảm
8. Bệnh đường huyết
9. Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất
Và các bệnh mãn tính nguy hiểm không có dấu hiệu nhận biết từ cơ thể….
Vậy tại sao không trích chỉ 1/5 quỹ thời gian facebook trên để đầu tư cho sức khỏe của bạn thân kể từ bây giờ?
Đơn giản chỉ cần bắt đầu với việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày!
người Việt Nam dành khoảng 150 phút mỗi ngày để lướt facebook, nhiều hơn 60 phút so với các mạng xã hội khác và gấp đôi thời gian dành để xem TV
