We change lives – Mình cần các bạn giúp!



Link đăng ký:

Website: www.swequity.vn?utm_source=Youtube
Instagram:
Facebook:
Phòng tập gym:
Suf 1: số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Suf 2: 523 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội


Bài viết mới nhất của Swequity https://diendanchaybo.com/tag/swequity/

Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

16 Bình luận
  1. Ngọc K8 nói

    Cám ơn a.lúc trước tập chưa biết xem kênh của a.lúc tr e cao 1m75 nặg 78kg.cứ gặp ai cũg sao dạo này mập thễ,sao m béo thế,con lợn…..đúg là nge cũg buồn nhưg e mặc kệ.từ ngày biết kênh a cách tập và body của e đã cải thiện rõ lun😍😍😍gọn và chắc hơn…bây giờ thì 1m75 nặng 68kg,bây h họ lại chuyển wa sao dạo này gầy ốm thế,mặt hốc thế….e chỉ cười và nhìn họ = 1/2 con mắt…đấy là e đã cho họ thấy ntn👍👍👍

  2. Hoa Ho nói

    Anh ơi cơ xô của em bên phải pt hơn bên trái h
    Làm sao để em khắc phục cho nó cân đối k anh

  3. Phat Le nói

    Anh em cho mình hỏi. Mình 27t, 1m75, 69kg, trước có tập thể hình nhưng chỉ 1 2 tháng là chuyển công tác nên nghỉ (khoảng 3 4 lần như vậy). Có chơi đá bóng và cầu lông tuần 1 lần. Vậy cho 27t như mình có Bắt Đầu tập powerlifting được ko? Có cần lưu ý gì không?

  4. Binh Tran nói

    Em 15 tuổi cao 1m65
    Mẹ m60
    Ba m55
    Kết hợp với luyện tập buổi sáng, hít đất 80 cái, xà đơn 30 cái, nhảy dây 100 lần, các động tác tăng chiều cao căng cơ trong video của anh, chạy 200m nước rút
    Với tình trạng như vậy em có thể cao m8 không a

  5. Nguyễn Toán nói

    Hay lắm a

  6. Đạt Đào nói

    Chương trình ý nghĩa, mong những người tham gia sẽ nỗ lực cùng bới SUP đi đến Chính quả. ( marketing có tâm)

  7. tung nguyen nói

    Ôi coffee bean của tôi ngày nào😊

  8. Duc Hoang nói

    Hồi còn đi làm thêm, mình béo và yếu xìu. Mấy anh làm cùng bảo "mày yếu lắm chả đc tích sự gì, sau này có ny mà ko bế đc lên thì chả đáng mặt đàn ông". Nghe xong cay lắm, từ đấy quyết giảm cân chạy bộ nhảy dây điên cuồng, ăn kiêng chỉ có rau hoặc uống nước cùng với thằng bạn (nó đi làm nơi khác cũng bị gọi là thằng béo, cũng ức ko làm gì đc). Sau cùng cũng giảm đc cân thon gọn, thì 2 thằng tập trung vào gym thì trâu tró vãi đái :)) ra ngoài mặc 3 lỗ ai cũng sợ vì tay to quá :))
    Kết luận là chỉ khi nào bị 1 cú sock và có người dẫn dắt thì sẽ rất là bứt phá, còn ko thì sẽ mất phương hướng vì ko biết cách giảm cân ntn rồi suy nghĩ tiêu cực

  9. hoang duc nói

    Ngày xưa mình cũng từng trải qua rất nhiều đau đớn xấu hổ, tủi nhục với một thân hình 1m70 mà nặng đến 95kg. Mình béo lên mà ko hiểu nổi nguyên nhân thậm chí da mình rạn toàn bộ bụng, đùi, mông, bắp chân trông rất kinh khủng, đảm bảo không 1 bà chửa nào rạn da bằng mình. Mãi sau này mình mới biết tất cả là do một chất gọi là corticoid steroid trong loại thuốc mà mình sử dụng trong tận.. 2 năm trời. Nó làm mình bị cushing ngoại sinh, thậm chí rối loạn lo âu trong một khoảng thời gian rất dài. Khoảng thời gian đó thực sự kinh khủng khi mình yếu kém trong mọi thứ với cái đầu cứ suốt ngày đơ đơ bay bay, nằm một chỗ còn sợ quạt trần rơi xuống đầu chết các kiểu :)). Béo thế thôi nhưng mà mình yếu kinh khủng.. chạy không nhanh bằng bất cứ đứa con gái nào trong lớp😞 còn đi tập thì đẩy không nổi 2,5 kí mỗi bên. Khi mọi thứ nó đang tồi tệ nhất thì mình gặp được 1 cô bé lúc đang đi tập ( lúc đó biết bệnh và đã cai thuốc) thấy một thằng béo ú to con đang bị thanh đòn mỗi bên 5 cân đè😂 liền giúp mình đỡ thanh tạ lên. Lúc đó thực sự mình rất ngại chả biết chui vào đâu cho đỡ nhục. Cứ tưởng người ta sẽ cười chê mình ai ngờ em ý chỉ nói :" a đẩy tiếp không e đỡ cho". Từ đó trở đi mình có 1 người tập cùng.. một người luôn nhẹ nhàng quan tâm mà không hề chê bai gì mình.. em thậm chí còn không ngần ngại chỉ mình từng động tác một, để mình đỡ tạ cho mỗi khi em tập, gọi điện nhắc mình ăn đúng giờ😊 sau khoảng một năm tập luyện mình thay đổi hoàn toàn cả về hình thể lẫn sức mạnh, giờ mình đẩy 60kg chỉ là khơi động thôi, kể cả ngày tập dropset chân xong cuối buổi cardio hitt mình cũng cân được hết💪. Thế nên các bạn béo ạ các bạn không việc j phải tự ti hết, khi các bạn gặp được một người yêu thương, chấp nhận con người của chính bạn thì dù bạn có thế nào đi chăng nữa người đó vẫn sẽ ở bên bạn😊 Hy vọng câu chuyện mình bịa ra phía trên sẽ giúp các bạn yêu đời và đỡ tự ti hơn😋 chứ thực tế đéo có cái chuyện ngôn lù như thế thời này đâu:)) các bạn vừa béo vừa xấu thì đéo ai quan tâm bạn đâu nhé:v họ chỉ chê bai và nhìn bạn với ánh mắt kinh tởm thôi. À mà đính chính là tôi chỉ bịa cái đọan có bạn gái tập cùng với cả giảm cân thôi thực ra đấy là ông pt của tôi:3 còn tôi thì giờ nhìn vẫn đéo khác gì con quái vật:)) vừa béo vừa rạn da nhưng được cái khỏe vcl giờ ra ngoài tôi chả ngại thằng loz nào cả, thằng nào chê T béo, thằng nào đéo vừa ý T vặn cmn cổ luôn🙂 đúng là làm người ác bao giờ cũng sướng hơn làm thằng béo tự ti.. kể cả chúng nó có xa lánh mình thì vẫn đỡ hơn là bị nhìn với ánh mắt khinh thường và thương hại các bạn ạ 🙂

  10. Suctryime Hoàng nói

    Anh ơi.anh quan tâm gì đến lời nói của người khác anh.chỉ cần quan tâm đến những người luôn luôn hiểu anh và ủng hộ anh thôi

  11. Huy PK nói

    Mong a mở SUF ở vũng tàu :<>

  12. minh trần nói

    Tuyệt vời swequity

  13. Sen Em nói

    Hy vọng các bạn tham gia đạt kết quả tốt.

  14. Jax God BB nói

    Ước gì em ở Hà Nội

  15. nhatminh nguyen nói

    Buồn thiệt chứ mình ko ở Hà Nội :(( ko thể đăng kí tham gia 😞😭

  16. Danh Pham nói

    Rút kinh nghiệm kì sau mở miệng nói tốt thì nói, ko thì nên im.

Bình luận đã tắt.