Tôi đã "Đổi đời" nhờ giảm cân thế nào? Giảm cân và tôi đã có được cuộc sống trong mơ



Tôi đã “Đổi đời” nhờ giảm cân thế nào? Giảm cân và tôi đã có được cuộc sống trong mơ
Luôn có những người trẻ muốn bản thân mình tốt hơn ngày hôm qua. Từ thừa cân, béo phì, nhận những lời chỉ trích, miệt thị của người khác, họ nỗ lực tập luyện và một ngày hóa thiên nga, giành về cho mình rất nhiều cơ hội. Cùng xem họ đã làm như thế nào qua video sau đây của Chạy 360 nhé!
#giảmcân #chạybộ #yêuchạybộ #chạy360

________________
Từ 90 kg thành người đẹp thể thao
Nhìn Huỳnh Phạm Thủy Tiên gương mặt sáng bừng, mặc bikini sải từng bước uyển chuyển trên sàn catwalk của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018, không ai nghĩ rằng trước đó, khi học lớp 12 chuyên Anh tại Trường THPT Nguyễn Thượng Hiền, Q.Tân Bình, TP.HCM, cô nặng tới 90 kg.
Kiên trì tập thể thao, ăn uống khoa học, sau gần 2 năm, Tiên giảm còn 58 kg. Sau đó, cô sinh viên năm 2 ngành kinh tế đối ngoại, Trường ĐH Ngoại thương (cơ sở 2) vượt qua nhiều ứng viên khác, đăng quang ở cuộc thi Duyên dáng ngoại thương 2018. Không chỉ vậy, “vịt con xấu xí” ngày nào còn tỏa sáng ở cuộc thi Hoa hậu Việt Nam năm đó. Tiên thẳng tiến vào vòng chung khảo và đạt danh hiệu “Người đẹp thể thao”.
Tiên kể: “Trước khi thi Hoa hậu Việt Nam khoảng 1 tháng, cân nặng của em vẫn ở khoảng 58 – 60 kg. Phần lớn thời gian đó, em dành để tập thể thao, không chỉ cho hình thể mà còn vì sức khỏe để đồng hành với chặng đường dài của cuộc thi. Mỗi ngày em tập khoảng 3 tiếng với các bài cardio (bài tập thể dục như chạy, nhảy dây… giúp tăng nhịp tim – PV) để tăng sức bền, đốt năng lượng. Sau đó là các bài về cơ. Ngoài nỗ lực về vóc dáng, em cũng không ngừng trau dồi về tri thức, ứng xử, bởi vẻ đẹp hoàn hảo nhất đến từ bên trong lẫn bên ngoài”.
Quyết tâm thay đổi
Huỳnh Hà Đông Như, lớp 9 Trường THCS Chu Văn An, TP.Thủ Dầu Một (Bình Dương) vẫn nổi gai ốc khi nhớ về thời điểm cô học lớp 6, nặng 65 kg và chỉ cao 1,52 m. Thêm nước da đen, mặt mụn càng khiến Như là tâm điểm bị chê bai “trời ơi đẹp gì đẹp dữ”, nhiều người ác ý còn mang ảnh Như lên mạng xã hội để châm chọc.
“Nhiều bạn ở lớp ghét bỏ em, không chơi chung. Em thích một ai đó thì bạn của người đó coi em là “gớm ghiếc, vừa mập vừa xấu”. Em gần như trầm cảm, khóc hoài. Nhưng rồi em nghĩ khóc cũng bằng thừa. Quyết tâm thay đổi, đó là phải giảm cân”, Như nhớ lại.
Như kiêng hẳn đường, tinh bột, không ăn cơm, không uống trà sữa, tăng cường tập gym, chạy bộ, chăm sóc da… Cô cũng thay đổi tính cách, sống nhã nhặn, hài hòa hơn. Dần dần, Như giảm xuống hẳn 15kg, da đẹp hơn rất nhiều. Cô trở thành gương mặt có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội.
Từ người mập thành ngôi sao sinh viên
Lê Minh Nhất, 19 tuổi, đang là sinh viên năm 2 Trường ĐH quốc tế Hồng Bàng, chưa từng nghĩ tới một ngày mình là quán quân cuộc thi “Ngôi sao fitness sinh viên TP.HCM mở rộng”.
Năm lớp 11, chiều cao 1,75 mét, nhưng cậu nặng 85kg. “Tôi đi bộ cũng chẳng đi được xa. Đến tuổi biết để ý hình thức rồi mà ra ngoài cứ bị trêu ghẹo vì mập thì cũng buồn lắm”, Minh Nhất kể.
Một lần, đang ngồi ở bàn tiệc đông người, cậu bị người lạ đi ngang qua chép miệng: “Ăn ít thôi, đã mập còn ham ăn”. Xấu hổ, Nhất cúi gằm mặt, không ăn nổi. Cái nhìn kỳ thị của một số người cộng với tâm trạng sau chia tay mối tình thời học sinh khiến Nhất muốn thay đổi. Cậu quyết định tập gym, ăn kiêng để giảm cân.
Nhưng quyết tâm chỉ được hơn một tháng. Thấy da mặt xạm lại, cơ thể mệt mỏi, vài ngày liền Minh Nhất không đến phòng tập. Những huấn luyện viên thể hình phải gọi, nhắn tin khích lệ, cậu mới quay lại. Mỗi ngày dành hai tiếng luyện tập, kết hợp với chế độ ăn không dầu mỡ, không chất kích thích, Minh Nhất ngày càng nhanh nhẹn, khỏe khoắn.
Sau một năm, nam sinh này giảm được 10kg. Từ một người tập luyện bình thường cậu trở thành một người nghiện gym. “Nếu ngày nào không được tập luyện, tôi khó chịu, bứt rứt trong người như kẻ nghiện”, Nhất nói.
Thấy trường ĐH Quốc tế Hồng Bàng có khoa Giáo dục thể chất, Minh Nhất quyết định thi vào đây để vừa được học, vừa được tập luyện mỗi ngày. Đầu năm nay, cậu giành quán quân Ngôi sao Fitness sinh viên TP HCM mở rộng 2020. Hiện tại, cân nặng của Minh Nhất là 75kg, cao 1,78m.
Tình yêu với thể thao cũng càng lớn và hiện Nhất là sinh viên ngành gym & fitness với mong muốn có thể truyền cảm hứng mạnh mẽ cho những người trẻ. Câu chuyện của Nhất đã lan tỏa tới những người thân trong gia đình, bạn bè, thúc đẩy mọi người sống lành mạnh, chăm chỉ chơi thể thao hơn.

– Xem thêm các video cùng chủ đề của Chạy 360 tại đây:
+ Tôi đã “đổi đời” nhờ chạy bộChạy bộ để có cuộc sống chất lượng hơn:
+ Hành trình thay đổi cuộc sống nhờ chạy bộ của chàng runner nghèo:
+ Giảm 20kg nhờ chạy bộ, ông bố 8x kéo theo cả gia đình vào “đường đua”:
+ Chạy bộ – Quyết định sáng suốt thay đổi không ngờ cuộc sống của tôi:

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ :
FANPAGE :
Website:


Bài viết mới nhất của Yêu Chạy Bộ https://diendanchaybo.com/tag/yeu-chay-bo/

Xem thêm các bài hữu ích về chạy bộ tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/marathon

1 bình luận
  1. Chạy 360 nói

    Bạn muốn video tiếp theo về chủ đề gì cũng như có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn 🙂

    Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph

    FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f

Bình luận đã tắt.