Tôi đã "đổi đời" nhờ chạy bộ – Chạy bộ để có cuộc sống chất lượng hơn



#chay360 #chạybộ #chạybộđúngcách
Tôi đã “đổi đời” nhờ chạy bộChạy bộ để có cuộc sống chất lượng hơn
Nếu như tham dự các cuộc thi ba môn phối hợp như Ironman được coi “đẳng cấp” của chơi thể thao phong trào thì chạy bộ là môn thể thao mang đến cho người chơi cuộc sống “chất lượng”. Rất nhiều người đã đến với chạy bộ và thực sự… đổi đời.
Nhiều người trong số đó đều có những câu chuyện và mỗi hành trình họ đến với chạy bộ là thông điệp về cuộc sống, tình yêu thể thao và khao khát được sống hạnh phúc.
Cùng xem việc chạy bộ đã thật sự thay đổi cuộc sống của họ tích cực hơn trong video dưới này của chạy 360 nhé.
Đến với chạy bộ vì… béo
Đó là trường hợp của chị Hoàng Thị Thu Hiền (40 tuổi), thành viên nhóm chạy TriO69 Girls- Pro. Trong nhóm của chị Hiền còn có ba người bạn chạy khác là: Vũ Thị Thu Hương, Thái Thị Hồng, Bùi Thị Giang. Các chị đang nỗ lực tập luyện để có thể lập thành tích cá nhân trong cuộc đua chủ nhật này.
Chị Hiền hiện đang công tác trong lĩnh vực đầu tư xây dựng và đến với chạy cách đây 2 năm do… béo quá. Chị chia sẻ: “Trước đây tôi không chơi môn thể thao gì, cơ thể nặng nề do thừa cân và thiếu vận động. Có lúc tôi ngồi không nhịp tim cũng đã lên tới 100 lần/phút, leo dốc và chạy bộ thực sự là thách thức quá lớn với tôi lúc đó.
Cách đây 2 năm tôi bắt đầu đi chạy do được những người bạn, người quen trên mạng xã hội đi chạy truyền cảm hứng với mục đích là để giảm cân và tăng cường sức khỏe. Ban đầu tôi tập đủ các môn trong phòng gym, mỗi tuần đi bộ và tập chạy một chút và đến khoảng 1 tháng sau tôi mới chạy được 800m đầu tiên trên máy”.
Cũng như đa phần những phụ nữ trung niên khác, chị Hiền vô cùng bận rộn với công việc cơ quan và chăm sóc gia đình nhỏ. Để có thời gian chạy bộ, hàng ngày chị phải dậy từ 4h sáng để chạy 10km/mỗi sáng, trước khi trở về nhà chăm sóc con và đi làm. Để có thể chạy đều đặn, chị Hiền nói kỷ luật bản thân và ý chí là điều quan trọng nhất nếu không có điều đó thì chạy vài hôm sẽ chán và bỏ ngay.
Từ những bước chạy chậm chạp đầu tiên đó, sau 2 năm chị Hiền đã có sự tiến bộ vượt bậc khi giảm được 5kg, sức khỏe thay đổi rõ rệt. Ở tuổi 40 tốc độ chạy của chị khiến nhiều cô gái đôi mươi cũng không theo được.
Chị Hiền chia sẻ: “Từ khi đi chạy đều đến nay tôi chẳng ốm đau gì. Trước trời trở lạnh là mũi họng thế nào cũng có vấn đề còn giờ thì không. Tôi không tham dự quá nhiều giải chạy nhưng đã đi thi là chủ yếu chạy FM- (full marathon 42km). Thành tích tốt nhất ở cự ly FM của tôi là 3 giờ 59 phút. Rất nhiều người quen không tin nổi tôi có thể chạy 42km, cơ thể gọn gàng, sức khỏe tiến bộ sau 2 năm đi chạy”.
Mới đây tại giải VPBank Hà Nội marathon 2019, chị Hiền thậm chí còn làm pacer- người dẫn tốc cho các VĐV cự ly 42km. Trong bộ áo dài, nón lá, chị Hiền đã đưa các VĐV chạy FM dưới 5 giờ về đích “xinh tươi”.
Đã đi chạy là không uống rượu bia
VKL Runners là một trong những các nhóm chạy có tiếng trên địa bàn Hà Nội với khoảng 150 thành viên. Các thành viên VKL sinh sống và chạy bộ chủ yếu ở khu vực quận Long Biên, quanh khu đô thị Việt Hưng, Vinhome. Tham dự Kizuna Ekiden 2019, VKL Runners có 4 thành viên là: Ngô Minh Hải, Vũ Văn Thương, Nguyễn Đức Tú, Lê Sỹ Hưng.
Trong đó anh Lê Sỹ Hưng (42 tuổi) là người lớn tuổi nhất trong đội đang là kiến trúc sư. Anh Hưng cho biết mê thể thao và chơi bóng đá từ khi còn thanh niên đến nay. Vậy nhưng ở tuổi 40, bóng đá không còn phù hợp với anh bởi dễ bị chấn thương và đi đá mãi mà vẫn cứ nặng nề vì không giảm được cân.
Anh Hưng nói: “Tôi cao 1,73m nhưng nặng đến 80kg. Trước đây đi đá bóng rất đều nhưng cứ đá bóng xong là đi nhậu nên đâu lại vào đấy. Nhiều hôm đi nhậu về thậm chí còn đi xe máy rất nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh. Tôi mới chuyển sang chạy bộ được 3 tháng gần đây nhưng đã giảm được 2kg và giảm 70-80% các cuộc nhậu. Cuộc sống của tôi thực sự đã thay đổi rất nhiều chỉ sau 3 tháng, cơ thể nhẹ nhõm, yêu đời và thấy lúc nào cũng tràn trề năng lượng tích cực”.
Dù chạy chưa lâu nhưng anh Hưng cũng mạnh dạn tham dự các cuộc thi 21km để thử thách bản thân. Tham dự Kizuna Ekiden lần này khiến anh rất hồi hộp: “Những ngày này anh em VKL đang tập luyện chăm chỉ chờ đến ngày thi đấu. Tôi hy vọng mỗi bước chạy của các VĐV sẽ truyền đi thông điệp An toàn khi tham gia giao thông đến cộng đồng. Khi đã uống rượu bia thì nhất định không được lái xe”, anh Hưng nói.

Xem thêm các video cùng chủ đề của Yêu Chạy Bộ:
+ Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chạy bộ giúp 9x “đánh bay” 23kg thần kì!
+ Đi bộ Hay Chạy bộ: Cách nào giảm cân tốt hơn?
+ 8 Lợi ích không ngờ của việc bộ buổi sáng 30 phút mỗi ngày | Yêu Chạy Bộ:
+ 7 cách để giúp việc chạy bộ thú vị hơn – Động lực chạy bộ mỗi ngày:

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ :
FANPAGE :


Bài viết mới nhất của Yêu Chạy Bộ https://diendanchaybo.com/tag/yeu-chay-bo/

Xem thêm các bài hữu ích về chạy bộ tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/marathon

10 Bình luận
  1. Chạy 360 nói

    Bạn muốn video tiếp theo về chủ đề gì cũng như có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Chạy 360 sẽ giải đáp thắc mắc của bạn 🙂

    Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph

    FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f

  2. Tung Nguyen nói

    Bạn cho tôi hỏi những người chạy 21km hay 42 km, 70km… họ có nghỉ (hay đi bộ) lần nào ko hay là chạy liên tục? Tks

  3. Hà PMU phun xăm nói

    giọng đọc ko truyền cảm hấp dẫn nhỉ! Nội dung lan man mặc dù ý tưởng hay

  4. Tran Dinh Thang nói

    kênh rất hữu ích ạ

  5. Run Never End nói

    ad cute quá -.-

  6. Trịnh Thiên Bảo nói

    MC phỏng vấn trực tiếp thì mới là một video chuẩn!

  7. Đức beo nói

    Ad làm về cách đáp chân trong chạy bộ đi

  8. Phùng Như Vinh nói

    cameramen quay xa ra tí, quay gần quá :v

  9. TRÊN TRỜI DƯỚI GIẾNG nói

    Úi, người yêu của anh kìa! 😘

  10. N.H Tuyên nói

    Hôm nay ad xinh làm mình xỉu lên xỉu xuống luôn á.

Bình luận đã tắt.