Tập ngực tại nhà, áp dụng Giant set, Drop set



Online Coaching:

Facebook:
Tiktok:
Instagram:
Website:
Phòng tập gym:
Suf 1: số 1 Lương Yên, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Suf 2: 523 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Suf 3: 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, Hà Nội


Bài viết mới nhất của Swequity https://diendanchaybo.com/tag/swequity/

Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

15 Bình luận
  1. Quang Vũ nói

    Không liên quan nhưng món Ức gà áp chảo trong app Myfitness Pal là của a add vào đúng không ạ ? E muốn biết cụ thể 1 ser là bao nhiêu gram chứ 1 ser như vậy chả biết bao nhiêu

  2. Học Cùng Phúc nhé! nói

    Sao cái backround giống kênh Phương Ly quá vậy

  3. Ngọc Nam Nguyễn nói

    Thanks bạn, mong bạn ra nhiều bài tại nhà hơn cho các nhóm cơ khác.

  4. James Nguyen nói

    Video làm bài hướng dẫn tập lưng tại nhà anh ah

  5. Huy Nguyễn nói

    Theo anh từ năm 2014 đến giờ,thích nhất câu "Không có giáo trình nào phù hợp với tất cả mọi ng,mọi ng phải tập và cảm nhận sẽ thấy giáo trình nào hợp với mình",chúc hệ thống SUF ngày càng lớn mạnh 🥰

  6. Thuận Minh nói

    Rất thik bạn này từ giọng nói tới cách hướng dẫn 😀

  7. Khac Lang Trinh nói

    a swe dạo này xuống nhỉ.chắc tập chung mãng khác

  8. Anh Hoang Ryan Anh nói

    👍🏻

  9. Đạt Nguyễn nói

    A ra video tập chân mông tại nhà nữa nhé?

  10. cap catdau nói

    Hay lắm

  11. minh cường nguyễn nói

    video rất hay ạ, anh hướng dẫn các bài tập lưng tại nhà anh nhé

  12. D N nói

    Em hướng dẫn tập chân mông đi.👍👍👍👍

  13. Tom Tran nói

    Vậy tức là áp dụng giant set và drop set cho người mới tập đc ak a

  14. Đức Phú nói

    Mong anh ra tiếp video về tập lưng tại nhà. Đa phần trên mạng toàn hướng dẫn tập ngực, ít thấy video về tập lưng.

  15. Hoang Vu nói

    Mình chống đẩy ở nhà mà bị đau vai quá cho hỏi cách chống đẩy sao cho không đau vai .

Bình luận đã tắt.