Browsing Tag

TheHinhOnline

Chest Press Tập to Cơ Ngực nhanh đơn giản với máy

Cơ ngực (Chest) là 1 nhóm cơ lớn nằm mặt trước cơ thể phía trên bụng và phía dưới cổ. Những động tác Bench Press luôn là những động tác tốt để tập ngực, nhưng hôm nay, ngồi đẩy ngực hay còn gọi là Seated Chest Press mang lại cho chúng ta…

MV Đời anh Gymer – Đầu tay Duy Nguyễn – Nhạc THOL

Là 1 gymer đâu chỉ cơ bắp là được mà cần phải đạt được nhiều yếu tố khác trong cuộc đời. Nhằm tiếp cận đến gymer bằng lời ca tiếng hát, THOL đã gởi gắm đến các bạn 1 ca khúc nhạc Việt đầu tiên nói về những tính cách đặc thù của Gymer. Từ…

Tập tay trước đơn giản nhất Rope Biceps Cable Curls

Duy Nguyễn hướng dẫn tập thể hình từ căn bản đến nâng cao. Rope Biceps Cable Curl là 1 động tác tập cơ tay trước rất nhẹ nhàng và đơn giản thích hợp cho phụ nữ và những bạn mới tập GYM, bài tập này sẽ rất hữu hiệu trong giai đoạn cutting…