Sai lầm chết người khi ép ngực trong, khít rãnh ngực



Duy Nguyễn Vlog 218: Ép ngực 40kg 1 bên tay mạnh mẽ. Cách ép ngực trong nặng, dầy ngực trong, đều ngực, ngực to khỏe hấp dẫn. Dumbbell Fly – Những lỗi sai nghiêm trọng dẫn đến chấn thương mà các gymer cần khắc phục. Duy Nguyễn sẽ hướng dẫn các bạn Fly Mạnh nhất.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

28 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Tèo Toàn nói

    Có nên ép ngực khi chưa lên ngực nhiều k a? Vì e đi tập tăng cân tăng cơ ạ? Em bị gầy thâm niên cám ơn a nhiều ạ

  3. Racing Boy 67 Fan nói

    A nói làm e sợ quá 😂

  4. Văn Thành Đặng nói

    e đang đợi THOL ở Hiệp Phú Quận 9 kk

  5. Anh Em nói

    hơi mỡ rui nha

  6. Tyranrex Cucgack nói

    Hihi

  7. Dân Chơi nói

    Em áp dụng rùi anh hiệu quả lắm thanks anh ahihi

  8. quach anh dũng nói

    Nhìn như con kiên cang..Đẹp gia dau

  9. Tâm NguyễnTrươngHuỳnh nói

    Anh ơi hình như dưới tuổi dậy thì tập chậm pt hơn trên tuổi dậy thì hả anh

  10. -Phạm Hữu Huy- nói

    ĐẨY 40KG MÀ LA NHƯ MẮC ỈA

  11. Minh rubi nói

    Mặt hài vc.

  12. Vuong Pham nói

    Chỉnh màu hơi chán ạ

  13. Kᴇɴι Gᴀмιɴԍ nói

    anh duy oi
    lean body chung nao co hang lai z anh

  14. Dũng Nguyễn nói

    Cho e xin link phổ

  15. Thành Nguyễn nói

    Thầy cho e hỏi . Đẩy ngực có bị ngắn sương tay hay chậm pt chiều cao của sương k ạ

  16. Đức Nguyễn nói

    anh oi vao phong tap của a mặt đồ sao a

  17. Hoang bien Pro nói

    Anh tư vấn cho em với,em cao 1m56 nặng 44kg và em tập dc 4 tháng và em muốn tăng cân và cả cơ, thì sử dụng thực phẩm nào là phù hợp ạk,0968543956 tư vấn dùm em,em cảm ơn!

  18. wwe nói

    Tập máy ép với tạ đơn cái nào hieu qua hơn anh Duy

  19. Koibito My nói

    Cho em góp ý 1 chút đc k ạ.. các video của a ns rất hay nhưng chất lượng âm thanh hơi kém… còn nhiều tạp âm.. bên kỹ thuật có thể đầu tư thay đổi mic k ạ

  20. kênh giảitris nói

    Anh duy ơi tập gym có cao ko ạ

  21. Vuong Tran nói

    anh duy ơi.cho em hỏi 1 vấn đề. em tập gym xong lúc 17h. do tính chất công viêc,mãi đến 20h em mới ăn được, có khi đói bụng lắm.nhưng do công việc.nên 20h e mới ăn được.nó có ảnh hưởng gì không anh?mong anh trả lời giúp em. em cảm ơn anh.

  22. trang pham nói

    A duy ơi.cho e hỏi đùi và mông của e to mà nhiều mỡ thì khi tập các bài với tạ nên tập tạ nặng hay tạ nhẹ và chỉ tập cố định ở 1 mức tạ thôi hay là có thể tăng dần độ nặng của tạ ạ. Rất mong nhận được sự tư vấn từ a ạ.. e cám ơn ạ nhiều nha..😍😍😘😘

  23. duy trần nói

    Lưng anh duy thấy rãnh xé ra mà cánh xô s hơi nhỏ z a

  24. Vu Manh Phuong nói

    Bảo vệ khuỷu tay có hàng chưa anh Duy ơi?

  25. Peo Pé nói

    Còn bài nào giúp ngực trong ,khe ngực không anh Duy…

  26. luân vũ tp nói

    Có khi nào tập nặng quá mà đứt cơ ko anh. Nặng nhưng vẫn nâng đk nha anh

  27. học trò thầy ba nói

    Cảm ơn anh

  28. Hải Thanh nói

    a có danh sách giá của thực phẩm bổ xung k a

Bình luận đã tắt.