QA 683 | Cardio cường độ cao sau tập nên hay không?



Hỏi đáp thể hình 683 (13138-13145) Phòng tập gym thiếu máy và dụng cụ, vậy có nên thay thế bài tập bằng những bài tương tự không? Bị bệnh suy van tỉnh mạch chi dưới nên tập Gym như thế nào cho đúng cách? Có nên tập cardio cường độ cao sau tập không?
Tập gym 3 năm nhưng không phát triển được cơ phải làm sao?
Chi tiết kỹ thuật:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

11 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. văn Hưng nói

    A ơi. Xin lỗi em đã làm phiền anh. Hi vọng anh đọc được sẽ dành cho em câu hỗ trợ ạ.
    T2 ngực. Vai. Tay sau
    T3 lưng. Xô. Tay trước
    T4 chân. Bụng
    T5-6-7 lặp lại.
    Sau mỗi buổi tập em chạy bộ nhanh 5p liên tục như vậy có được k ạ ( em k dùng thực phẩm bổ sung ).
    Nếu cardio như vậy có bị huỷ cơ không ạ.
    Em cảm ơn anh

  3. Thanh Kim Nguyen nói

    Toi thay Huong chuyen nghiep hon co nay . Toi thich Huong hon.

  4. Nam Nguyễn Nhựt nói

    đẹp hơn ngọc trinh nhiều.

  5. Hoang Viet Anh nói

    Tua 2x xem đỡ mất tg :))

  6. Mhoang Huynh nói

    Cho e hỏi.e là nam
    1 ngày e tập 1 nhóm cơ gồm
    T2:ngực -t3:chân -t4:lưng xô -t5:vai -t6:tay -t7:bụng -cn:nghỉ
    Sau khi tập e tập cardio hiit tầm 6p.tổng thời gian e tập khoảng 1 tiếng à
    Vậy là e tập 6 bữa cardio 1 tuần
    Mục tiêu của e là tăng cơ giảm mỡ.ko biết tập như vậy có hợp lý chưa ạ.có quá tải ko thưa a

  7. Huy JR nói

    Anh tư vấn cho em tập chỗ ngực em bự nức da là sao

  8. Nhật Nguyễn nói

    A ơi e mới lớp 10 a có tpbs nào rẽ mà giệu quả k a

  9. Nhật Nguyễn nói

    2 ae chị vui tính quá ahihi Dth nữa

  10. Yến Cao nói

    Cmt1

  11. su su nói

    A piw cho e hỏi tập tăng cơ 6b một tuần ăn uống ra s… e là hs. Có nen cario cuối buổi k

Bình luận đã tắt.