QA 253 – Tập GYM hít thở sai bị đảo lộn bát mạch kỳ kinh



Hỏi đáp thể hình 253 (2829-2838) Khi thực hiện các bài lưng xô thì hít – thở như thế nào mới đúng? Trong thực phẩm bổ sung, protein được chế tạo từ công thức nào?
Có công thức nào tính được lượng calories từ fat bị tiêu hao không? Uống nước đường glucose hàng ngày có bị tiểu đường?
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

13 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!

  2. phú phạm nói

    tạ nhẹ hít thở sao cũng đc ?

  3. Pháp Hồ nói

    noi kho hiểu qua

  4. linh phan nói

    em mới đầu tập em hít thở đại bây giờ hít thở kiểu của anh thấy hiệu quả quá

  5. Total Channel nói

    E đang hít xà đơn theo cách lên người thở ra và xuống người hít vô có đúng không a Duy. Xin a cho e ý kiến

  6. Lý Hùng nói

    a Duy ơi. e tập cầu vai lại là lên hít xuống thở.a tl hộ e vs

  7. tony Depp nói

    kho hieu qua anh..

  8. Hải Vũ nói

    Trung Nguyên Kiếm Khách e coi năm 1999 :v

  9. Minh Truong Hai nói

    … GIẢI THÍCH THẾ NÀY ĐƠN GIẢN VÀ DỄ HIỂU NÀY DUY NÀY: 
    1. Tại sao khi cơ co lại phải thở ra? trước khi cơ co về mặt sinh lý cơ thể phải cần một nguồn năng lượng " đốt trong" tạo ra để thực hiện động tác. Vậy trước đó cần hít vào để giúp cơ thể có oxi. Và cơ co xong đồng nghĩa với việc phổi phải làm việc còn lại là thở ra để thải CO2 và chuẩn bị nạp thêm 0xi( hít vào).
    2. Thở đúng vô cùng quan trọng trong tập nâng cao- các yếu tố không nhìn thấy được bên trong cơ thể khiến mọi người tưởng là KHÔNG QUAN TRỌNG. . . khi bạn tập một lượng axit lactic do "đốt trong" tạo ra trong cơ bắp làm môi trường trong cơ thể chuyển thành môi trường axit- cơ thể mệt nhanh, hiệu lực co cơ giảm- không tập nặng được- cơ không hoạt động tối đa được dẫn tới GIẢM HIỆU QUẢ BUỔI TẬP. Vì thế thở đúng giúp đào thải tốt sản phẩm của quá trình trao đổi chất có hại cho cơ thể từ đó nâng cao  hiệu quả bài tập. Qua đây, nhấn mạnh thêm tác dụng quan trọng của thả lỏng cơ sau buổi tập kết hợp hít thở sâu- ĐÀO THẢI TỐT CÁC CHẤT CÓ HẠI, LƯU THÔNG MÁU TỐT HƠN TỪ BẮP CƠ VỀ TIM VÀ NỘI TẠNG …

  10. duyphuong nguyen nói

    a duy cuoi  deo wa !!!

  11. vuong kiet nói

    Em chào anh Duy. Em đang sử dụng fusion 7 để hồi phục sau tập. Cũng gần hết hè, em tạm xa gym để lo việc thi lên lớp 10. Em vẫn sữ dụng fusion để chống dị hóa cơ vào buổi tối. Vì em học cũng khá nhiều nên tính mua pre workout để uống khi thấy mệt. Em xài vậy được không ạ! Mong anh trả lời giúp em,em xin cám ơn ạ!

  12. Khang Nguyen nói

    Vấn đề hít thở em thấy dễ mà anh Duy , dùng lực thì thở ra , không dùng lực thì hít vào , em nói như vậy đúng ko anh Duy

  13. Le Hieu nói

    Cam on cac video cua Duy. Rat hay.
    Moi lan Duy troll la Huong boi roi. Kakaka

Bình luận đã tắt.