QA 197 – Cách khắc phục đau nhức khi bắt đầu tập GYM



Hỏi đáp thể hình 197 (2066-2075) Tập bụng và hít đất trước khi ngủ thì có mang lại lợi ích gì không? Dấu hiệu nào cho bạn biết mình đang gặp phải một người đồng tính? Phải chăng cơ chân phát triển thì các nhóm cơ khác cũng phát triển theo?

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

26 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!

  2. Truong Le nói

    A ơi ngày nào e cũng tập tạ, tập bụng, hít đất nhưng k bị đau thì có nên tập tiếp k ạ

  3. nguyễn thái sơn nói

    Anh ơi em vừa mới tập đau tay cứng tay luôn bây giờ tay em nó cứ hướng lên 45 độ thì làm sao anh

  4. Đ T nói

    Nên tập gym buổi sáng hay buổi chiều thì cơ phát triển nhanh

  5. gia lạc nguyễn nói

    Cần lắm chị dẫn có body sẽ hay hơn

  6. Thành Đạt Nguyễn nói

    A duy sao bắp chân của e á nó căng cơ là có phải tập chân sai kỹ thuật nó căng cơ ko a duy tự nhiên sáng nay đặt chân xuống đất là nó đâu a

  7. VanLoi Pham nói

    Em trai. thích anh thẳng thắn tính em cũng vậy. Em thích anh. 0966139646

  8. Q Q nói

    Em mới đi tập gym chiều hôm qua 5h tập đến 7h , Sáng ngày cả ng đi ko nổi luôn anh ạ , có s k a

  9. Ko có Tên nói

    Mới tập cơ tay được vài ngày bây giờ duỗi thẳng ra không đc luôn rồi . Bạn nào giống mình không ạ =))

  10. Truong Nguyen nói

    Tập bụng bị đau cơ có nên tập nữa k anh

  11. Nhe20 Canh nói

    Lúc tập bị mỏi cơ làm sao khắc phục đc

  12. Triệu Tuấn nói

    M.n oi đắt câu hoi phả lm tn

  13. Hung Nguyen nói

    Các bạn nên tập nhẹ nhàng thôi , khéo phải ân hận như mình, giờ đau thắt lưng không biết nguyên nhân gì, giờ nằm ở nhà , mấy tháng nay , lúc đẦu tập lưng nặng 1 tả 2

  14. Random content nói

    Câư hỏi không chọn lọc, chả liên quan cũng để vaod v:

  15. Ngoc Nguyen nói

    E tap squat ngoi chom gio ngoi k noi lun đau co đui qua . Vay la dung hay sai a chi

  16. NCD pro nói

    em tập tạ tay , nhưng đến ngày mai thì cơ tay đau còn sưng tay nữa , làm sau để hết sưng anh

  17. Dung Hoang nói

    anh ơi cho em hỏi,em tập được khoảng 1 tháng,hiện tại tay trái em bị đau ở cẳng tay,cơ dọc từ mắt cá tay đến khuỷu tay,vậy em có nên ngừng tập các nhóm cơ mà khi tập nó làm đau không ạ,hay có biện pháp khắc phục nào không ạ,hiện tại em k thể tập tay trước,em cảm ơn anh

  18. Cảnh Lê Văn nói

    chương trình không pik chọn lọc lại câu hỏi hả tar

  19. Nguyễn Văn khánh nói

    A nhớ rép cmt em.
    – em tập cơ tay cứ thả tạ xuống nó ê buốt xương là tnao ạ 🙁

  20. Vi Tường nói

    anh ơi.Em bị đau dưới chuột một xíu.mà co tay k thẳng được anh.Bây giờ làm sao để biết được chấn thương hay bị đau

  21. cu Cu nói

    Hít đất nhiều xong bỏ 2 tuần sau hít lại đau hết ngực

  22. Khenh Rang Khanh Dr.khoai nói

    nhiều câu vớ vần cũng đy hỏi đáp bễnh vãi

  23. ATS Đạtcraft/ Thiếu Quốc Đạt nói

    anh ơi em vừa mới tập hít đất 2 ngày, nhưng sao vai em hơi nhức khi ấn vào vai thì nhức hơn, như vậy là sao vậy anh, có nên tập hít đất nữa không, rất mong anh trả lời, em cảm ơn?

  24. Viet Tran Phuoc nói

    "bỏ qua giữa chừng" :v

  25. Người Nam Bộ nói

    Cau 2074 hoi rat dung ngai nen kg tra loi

  26. Bùi Huy nói

    Thehinhonline có cách nào để giảm mỡ bụng ko ạ?

Bình luận đã tắt.