QA 143 – Shock Gymer Ăn 60 trứng gà 1 tháng không chết



Hỏi đáp thể hình 143 (1504-1514) Có phải lòng trắng trứng thuộc dạng protein khó hấp thu? Thời điểm nào thích hợp để tập bài Decline Barbell Bench Press?…


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

17 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!

  2. Hiếu Nguyễn Thanh nói

    60 quả trung bình 2 ngày 1 quả thôi mà.

  3. RedBaronSurprisingly nói

    Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều cholesterol nhưng là cholesterol tốt, và ít gây ảnh hưởng lên nồng độ cholesterol trong máu. Các bạn có thể tham khảo nghiên cứu của quỹ tim mạch quốc gia của úc tại

    https://www.heartfoundation.org.nz/resources/eggs-and-the-heart-evidence-paper

    Evidence cho thấy những người có khả năng bị bệnh tim cao có thể ăn tới 6 quả một tuần (kể cả lòng đỏ) để cải thiện sức khỏe tim mạch. Cơ thể phản ứng khi ăn nhiều cholesterol tốt bằng cách sử dụng chúng và hạn chế tự sản sinh cholesterol xấu từ các thực phẩm khác. Trong các nghiên cứu gần đâu khác thì trong khoảng 6 tuần ăn trứng, nồng độ cholesterol của những người tham gia nghiên cứu không có thay đổi. Do đó với người tập gym các bạn có thể ăn nhiều hơn 6 quả một tuần, và tùy thuộc vào lượng macro mà bạn muốn.

    P/s : bản thân mình ăn 10 quả một ngày (vào những ngày đi tập) chia làm 3 lần thấy ko có vấn đề.

  4. •Nấm_ Lùn• nói

    Tập gym giữ vậy @.@

  5. Iruby link nói

    1 ngay 2 quả,vs dân tập gym quá bt

  6. Luan Hai nói

    LÝ Đức ăn 20 trứng 1 ngày

  7. duy vu nói

    sáng em tập gym chiều em đi xe đạp có được không anh duy nguyễn , 2 môn này môn nào em cũng mê

  8. ĐẠI NGHĨA nói

    chị hương cho em sin sdt em muốn chị tư vấn thuốc tăng cợ giảm mỡ bụng

  9. xipo po nói

    toi tap chi an bthuong khoi whay gi het cung len co dep hon may ng uong nua ne

  10. Red Eyes nói
  11. Tuan Do nói

    Em bị hở van tim .anh chỉ cho em lich tập

  12. Manh Tien Manh Tien nói

    2vk ck a duy kaka

  13. Luân Trần nói

    chị Hương để tóc nhìn đẹp quá 🙂

  14. One Bee nói

    phút 27:22 mắc cười thiệt ^^

  15. Thắng Chan nói

    C.Hương có new hairstyle!

  16. PBD Walkaz nói

    Dạo này chị Hương bị ốm hay sao mà ra video chậm vậy anh?

  17. ssxxeezz nói

    Cho mình hỏi ISO100 vs whey protein loại nào tốt hơn nhỉ mọi người ?

Bình luận đã tắt.