Nước sốt cá thần thánh, bữa trưa 500 calories với Blue Marlin Steak | Nutrition



❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡


Bài viết mới nhất của Hana Giang Anh https://diendanchaybo.com/tag/hana-giang-anh/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

20 Bình luận
  1. linh khanh nói

    e chỉ thích ăn lườn vs ức gà no thích lườn nhất 😍😍

  2. Ngoc Phan nói

    C na ơi mật ong c dùng là hiệu j vậy ạ

  3. BẢO ĐỖ THỊ nói

    Nồi sứ chị dùng là loại gì vậy

  4. yhh nhhh nói

    Vlog này nhìn mặt chị hana tròn ghê

  5. Thanh Tâm Trương nói

    chị ơi cho em hỏi hôm qua em ăn dư 28g carbs hnay 8carbs thì có sao không ạ ? tại hôm nay em ăn thêm cơm trâng cho bữa tập hnay vì hnay em ăn ít calo nên thêm cơm trắng thì đủ nhưng mà bị dư carbs ạ

  6. Linh Từ Thị Mỹ nói

    Má ơi ngon quá. C ơi e thay thành cá ngừ đại dương được k ạ ? Nhà e có người thân bán cá ngừ nên nó chất lượng lắm lắm. Còn khoai tây, e mua củ ở ngoài r về xay ra được k ạ?
    Đi học lại rồi nên e muốn làm mấy món ngon, dễ làm để đem theo đi học ăn hjhj

  7. Ly Phương nói

    Cho em hỏi là app này không thể đổi ngôn ngữ đc đúng k ạ . Em đang ở Nhật, muốn dùng tiếng Anh mà từ khi tải về nó tự động để tiếng Nhật. Bây giờ k thể mò để đổi ngôn ngữ được

  8. Châu Bảo Nhi Official nói

    m qua coi video e nè

  9. thuong Luong nói

    Ngon quá hana răng trắng đẹp quá hana làm video về răng trắng đi

  10. Qua Qua Lee nói

    oa 😋 ngon thế. trưa nay em ăn cơm thôi ạ ( cá kho, rau ngót thịt bằm thôi) . bố mẹ e ko cho ăn thế đâu, sau này kiếm đc nhiều tiền em cx se cố học cách ăn như cô.⌛📳

  11. Luân Nguyễn nói

    Cho mình hỏi nutella ăn có béo lắm ko ạ?

  12. Nguyễn Kim Anh nói

    chị ơi, mình không phải tính phần nước chấm với gia vị à

  13. Huệ HHH nói

    Em muốn ăn kiêng nhưng ít đồ ăn lắm @@ không có dụng cụ làm nữaa, ăn đi ăn lại chán ghê ấy

  14. Kieu Lilly nói

    Mình phải nấu rau để ăn không là chồng mình táo bón mất =))) đoạn này cười ia á chị Na oii =)))

  15. Trang Nguyễn nói

    Em dùng lost it

  16. Almira Matilda nói

    Nhìn thèm ghê lùn ạ🤤🤤🤤

  17. Haru Haru nói

    Chị cho em hỏi thay vì dùng dầu oliu thì em sử dụng dầu gạo lứt để chiên xào được kh ạ ?

  18. Huệ Nguyễn Thị Thu nói

    Trưa phải ăn thử làm món cá giống chị Na ms được. Yêu chị :))

  19. Thanh VânZ nói

    Hay quá c ơi ❤️

  20. Hayley99th nói

    App hay quá đi. Tiện thể chị cho em hỏi có app nào theo dõi xem đàn ông có đi ngoại tình không ạ

Bình luận đã tắt.