Những sai lầm cơ bản của người mới tập Gym | 8 điều cần biết trước khi tập Gym để đạt hiệu quả cao.



Đây là những vấn đề mình đã từng gặp khi mới đi tập.Nay xin chia sẻ lại cho anh em
1.Mục tiêu và động lực tập luyện của bạn là gì?
Bạn cần phải cụ thể hóa mục tiêu tập luyện của mình.Ví dụ như:tập để tăng cân,tăng cơ,hay tập để giảm cân,giảm mỡ.Và bạn phải duy trì được động lực để tập luyện,hay nói cách khác phải tạo ra cho mình 1 cú sốc để tập luyện.Và hãy nghiêm túc với mục tiêu và động lực mà mình đã đề ra.
2.Bạn quá nóng vội và thiếu kiên trì : Làm sao mà bạn có thể muốn body của mình thay đổi nhanh chóng được,nó cần phải trải qua thời gian và sự khổ luyện nhé.
3.Bạn cũng đừng tự ti hay cũng đừng quá thể hiện cái tôi của bản thân khi bước tới phòng tập nhé.
4.Bạn hay so sánh bản thân và ngưới khác.Nếu muốn so sánh thì hãy so sánh với chính bản thân mình đã thay đổi được so với trước kia là bạn đã thanh công rùi.

Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :


Bài viết mới nhất của Nguyễn Hoàng Gym https://diendanchaybo.com/tag/nguyen-hoang-gym/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

5 Bình luận
  1. Nguyễn Hoàng Gym nói

    Đây là những chia sẻ thật về những vần đề mà bản thân mình gặp phải khi mới đi tập.Các bạn có đồng tình với những chia sẻ của mình,hay có những bổ sung gì dành cho người mới tập.Có thể chia sẻ comment bân dưới cho mình và mọi người biết để cùng nhau tiến bộ nhé.

  2. Tran Tran nói

    Quá hay .

  3. Công tuệ Trịnh nói

    Anh cs rất có tâm .! Chúc a và gđ vạn sự như ý nhé.!

  4. Tri Tran nói

    Like.

  5. duy tạ nói

    Em mới tập gym đc mấy ngày anh ạ.
    26tủi
    Cao 1,65m
    Nặng 43kg 😂
    Giờ uống tpbs gì để tăng cân vs cơ anh nhỉ "lại còn hay bị rối loạn tiêu hóa nữa"
    Đến khổ

Bình luận đã tắt.