Những Bài Tập Xàm Xí Nhất Trong Gym Và Cách Thay Thế



Duy Nguyễn dame trẩu tập bựa, chế bài phá phòng hướng dẫn những bài tập thay thế thay thế khi kẹt máy tại phòng Gym VIP nhất khu bắc Sài Gòn.
👉 Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


Bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

21 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Hải Lê nói

    Thằng này ăn nói bó láo quá

  3. Susan BA RỌI nói

    Hài cốt vãi

  4. Dương Ngọc nói

    Ko có nút thả ha ha nhể

  5. La Thang nói

    Gym chúa ? Ia vl

  6. Thật garena Phú nói

    4 người 8 con mắt a ơi

  7. zed shadow nói

    4 thằng 10 con mắt :))
    Anh duy lấn sang toán học :))

  8. tai nguyen nói

    A Duy nói đúng !

  9. Không tên nói

    Ai giống tui hông. Mới vô phòng gym sợ vl ra. Toàn sợ làm phiền người ta 🙃😁

  10. cuộc sống quanh ta nói

    Anh duy nc vui ghê 😀

  11. Lee Sang Vlog nói

    Tập tới bài xô nghe nói mắc cười quá 😂.. Nói đúng đấy! 😆

  12. Tuanvinh Bui nói

    Tao phải công nhận 1 điều…thằng duy nguyễn rất bựa..

  13. Game Online Hay nói

    Bài bổ trợ cho vai trước. Vai có 2 cơ chế press và fly mà kêu bỏ :v

  14. vu pham nói

    Chắc ông nào mà đang tập bụng cười chắc bõ cái bụng

  15. Thư Giản Nào nói

    Dừa lòng t lm

  16. Anhhaure Dr nói

    Tập gym thì ấy bị bé, anh là điển hình

  17. Nhân Nguyễn nói

    Cái quần nhìn diêm dúa :v

  18. Nguyễn Văn Tâm nói

    Coi video của a cười chết 🤣🤣

  19. Minh Quân 9a8 nói

    :vv

  20. Cuong Ha nói

    Bài vai trước dùng ta đơn thay vào dùng tạ đòn tập lượng tạ nhẹ. Bài đó phụ trợ thêm cho vai trước. Nếu trong quá trình giảm mỡ bài Anh Duy nói ko nên tập là cũng chưa đúng. Trong quá trình giảm mỡ bài đó phụ trợ rất tốt mà phải chơi mức tạ vừa phải với tạ đòn sẽ tốt hơn. Còn chơi bài đó tạ đơn với dây cáp thì thấy nó mong manh. Em ko dám tranh luận gì ở đây theo kinh nghiệm 8 năm rưỡi trong phòng gym với một số tham khảo thêm từ các van động viên nước ngoài họ vẫn đang sử dụng bài đó có hữu hiệu trong quá trình giảm mỡ mà chơi với tạ đòn giúp phần vai trước cắt nét rõ rệt. Em đã thực hành qua nhiều lần siết nên biết với cả van động viên nước ngoài họ cũng sử dụng bài vai trước đó theo những gì xem và em áp dụng nó có hữu hiệu. Bài đó chơi phải rất đúng kỹ thuật cảm nhận thật sâu thì nó mới phát hết công lực của nó. Còn chơi cho có cho vui là cũng thành con số 0.

  21. tuấn Nguyễn nói

    4 người mà sao 10 mắt anh

Bình luận đã tắt.