Những bài tập lưng xô hiệu quả tại nhà | Hướng dẫn tập Gym hiệu quả tại nhà



Lưng xô là 1 nhóm cơ rất khó cảm nhận và khó thấy sự phát triển.Bởi vì nó nằm ở phía sau cơ thể của bạn.Nhóm cơ Lưng được chia làm 3 phần : xô ngang(phần lưng nằm dưới vai và nách),Xô dọc hay còn gọi là lưng giữa,Và lưng dưới.
Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :


Bài viết mới nhất của Nguyễn Hoàng Gym https://diendanchaybo.com/tag/nguyen-hoang-gym/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

4 Bình luận
  1. Nguyễn Hoàng Gym nói

    Không cần phải tốn thời gian ở phòng tập.Tại nhà bạn vẫn có thể có 1 cơ lưng xô dày và khỏe với những bài tập mình chia sẻ.Nếu thấy video hay thì hãy chia sẻ để mọi người cùng tập nhé.

  2. Ga Thao nói

    body và lưng xô ok đấy bạn

  3. KDash Lại nói

    Lên xà xuống hết biên độ ông ơi :)) lên qua cằm

  4. gym là đam mê nói

    Cái lưng của ông cong như thế mà ông hướng dẫn ngta đừng có công.

Bình luận đã tắt.