Muốn có thắt eo hãy tập mỗi ngày | Bài tập Pilates cơ bản | workout #184



#pilates #tạothắteo #hanagianganh

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

Đến tập trực tiếp cùng Inspire tại:
Tại Hà Nội
📍Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN. –
📍Inspire Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN.
📍 Inspire Cầu Giấy: số nhà 32, ngõ 38 Khúc Thừa Dụ, HN.
Tại TP.HCM
📍 Inspire Quận 1: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
📍 Inspire Phú Nhuận: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM
📞Hotline: 0906 299 131

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡


Bài viết mới nhất của Hana Giang Anh https://diendanchaybo.com/tag/hana-giang-anh/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

22 Bình luận
  1. Ngâu Lê nói

    Chỉ biết that tym 💖💖💖💖💖💖

  2. My Nguyễn nói

    @@ tập theo chị có hiệu quả rõ rệt luôn ạ
    Tuy hơi đau nhưng miễn kiên trì @@

  3. Qua Qua Lee nói

    Em tập hằng ngày nên nay dáng đã thon gọn rất nhiều (theo thói quen này đã đc 6 tháng rồi) cảm giác thoải mái vô cùng ạ

  4. Chau Phan nói

    Hana ơi!!. Quần tập của Hana nhìn đẹp quá, hana có thể chia sẻ brand được ko Hana.

  5. Chu Kiều Kiều nói

    chị ơi em muốn lên múi nữ ở nhà. chị có bài tập nào giúp em không ạ

  6. Đặng Quỳnh Trang nói

    Thoát vị đĩa đệm có tập đc ko ạ?

  7. Pé Hen nói

    bài này suy giãn tĩnh mạch tập dc k ạ

  8. Quỳnh Tạ thúy nói

    Bắp chân e bị lên cơ do chạy trên máy bh nên tập bài nào để giảm bắp chân dưới ạ huhu

  9. Duong Thuy nói

    Chj lm vd cho ng đau dạ dày dc k ah

  10. ngoan tran nói

    Mình chỉ nhìn mà quên thời gian luôn

  11. VyVy Hoang nói

    Cj hana ơi! Cj có thể làm thêm mấy video về cardio 30’ đc k ạ !????

  12. Tâm Trương Thành nói

    🤎

  13. Duệ Tư nói

    Xem sớm

  14. Ngân Hà nói

    Bài này hay quá chị ơi

  15. Quỳnh Phan nói

    Tập thôi😄

  16. Trang Nguyễn Minh nói

    bài này hay quá

  17. Kha Bui nói

    Bài tập Pilates tập vô bụng ko nhỉ tại thấy nó nhẹ nhàng quá mình tập ko được cho lám

  18. Hằng Nguyễn nói

    😍😍

  19. Mèo Con nói

    Cmt đầu❤

  20. Thanh Hang Bui nói

    Hana có thích BLACKPINK k vậy🤔

  21. Ham zoov Mi nói

    OK bạn rồi nhé mong bạn thành công tốt đẹp 🙋♥️♥️♥️

  22. Meo Meo nói

    Bắt đầu xem 🙂

Bình luận đã tắt.