Browsing loại

Chạy Bộ

Hướng dẫn chạy bộ từ cơ bản đến nâng cao. Video bài tập chạy bộ trực quan, dễ hiểu dễ thực hành theo.

Long run cuối tuần

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : FANPAGE : Website: Bài viết mới nhất của Yêu Chạy Bộ https://diendanchaybo.com/tag/yeu-chay-bo/ Xem thêm các bài hữu ích về chạy bộ tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/marathon

FITNESS 27 21/09/2020 59.1 kg

(Kiểm tra Cơ Mỡ lần thứ 27, Fitness 27) Tóm tắt: Đang nghỉ ngơi và phục hồi nên mỡ tăng và cơ giảm. Chạy ít cơ thân dưới giảm? Lần trước mình cân cơ mỡ là 11:54 ngày 31/08/2020, nên tuần trước là tính từ ngày 31/08/2020 cho tới hôm nay là…

Chào buổi sáng chạy bộ nào

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : FANPAGE : Website: Bài viết mới nhất của Yêu Chạy Bộ https://diendanchaybo.com/tag/yeu-chay-bo/ Xem thêm các bài hữu ích về chạy bộ tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/marathon

VPBank Hanoi Marathon 2020 42 KM!

Năm ngoái rất nhiều người bị lạc đường đoạn từ đường Điện Biên Phủ rẽ trái sang Hoàng Diệu -> Cao Bá Quát -> Văn Miếu -> Quốc Tử Giám -> Cát Linh -> Trịnh Hoài Đức -> Lê Trực -> Ông Ích Khiêm -> Lê…

WEEK 13 SUMMARY/ TỔNG KẾT TUẦN THỨ 13!

Tuần này tập bổ trợ vừa phải: 3 buổi GroupX gồm 2 buổi GroupX Body PUMP và 1 buổi Bums and Tums. Cá nhân mình thấy đúng là Bổ trợ chỉ lên tầm 2 buổi 1 tuần là vừa đủ. Week 13 Chạy 69.3 km /1 tuần là tuần chạy tương đối nhẹ nhàng. Tuần này…