INSPIRE RAVE 1 | BÀI TẬP VUI NHẤT HỆ MẶT TRỜI | 350 calories | Workout #168



❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡


Bài viết mới nhất của Hana Giang Anh https://diendanchaybo.com/tag/hana-giang-anh/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

24 Bình luận
  1. Hana Giang Anh nói

    Cả nhà iu ơiii. Mọi người tập xong còn muốn Na cùng các HLV nhảy bài nào nữa nà. Hãy CMT dưới đây nha. Love yaaaaa <3 <3 <3

  2. Thư Phạm nói

    cháu có 1 câu hỏi, tập bài này có bị to đùi trước và bắp chân không ạ?

  3. Hoangg Anh nói

    Chị ơi bài này có giúp giảm mỡ bụng không ạ

  4. Song Diep nói

    Bài này tập thấy trôi qua nhanh cực luôn í mà mình thì như con lăng quăng~~ -_-

  5. Ngọc Hiền nói

    Anh chị nhảy đẹp và khoẻ thật đấy. Yêu chị hannaa❤️❤️

  6. Vu Nguyen nói

    Chị hana Giang anh sinh ngày máy tháng máy

  7. ThuyDuong Dang nói

    Bài này tập không chán không nan tí nào . Kiểu như muốn tập nhảy nên y như học theo mà nhảy đại ráng cho giống kiểu thích kinh kkk . Tập xog nong rát da luôn mồ hôi như tắm :v

  8. Ngọc Minh Nguyễn nói

    thích quá chị ơi, vừa dốt calo vừa biết nhảy đẹp để sau này đi quẩy cho bằng bạn bè :)) có khi lại hơn ấy

  9. Hana Giang Anh nói

    Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV IBF rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  10. nhan nguythithu nói

    Mn ơi cho em hỏi. Có ai tập bài này xong ngực bị giảm mà 1 bên th k ạ

  11. Minh Châu nói

    Ra bài như này nhiều vào chị ơi !!!!!!!!!!!!!!

  12. Hong Thai Le nói

    Chị Hana giúp e trả lời vđ này đc không ạ:1 tuần nếu 6 buổi e thay phiên tập hết các bài inspire có 2 ngày tập inspire đc k ạ( vì e có đọc đc là phải để cơ nghỉ ạ

  13. Thảo Duy Đỗ Nguyễn nói

    Ra nữa nhe chị ơi, ngoài việc xoay sở nhịp động tác thì em cực thích luôn omgggg ♡♡♡♡

  14. Khánh Linh Vũ nói

    Hay quá điiiiii😍😍😍

  15. Viett Tuu nói

    Chị ơi ra rave 2 nặng hơn đi ạ mê quá đi thoiiii

  16. Phương Linh Nguyễn nói

    Tập bài này vui lắm luôn ạ c ra thêm bài tập 1 tiếng nhạc kpop đi ạ 🤣🤣 nghe idol thì mệt mấy cũng cố dc ạ

  17. Hân Nguyễn nói

    vui thật chị ơi mãi iu kênh của chị

  18. Yen Do nói

    Bài này vui quá ak, e sẽ tập bài này vào buổi sáng. Còn dance cardio vào buổi chiều 🥰🥰🥰🥰

  19. Pham Nhat Tham nói

    Ủng hộ chị tiếp tục ra series bài tập như thế này

  20. Lam Nguyễn nói

    E chết r

  21. vananh nguyen nói

    💓💓💓 thích quá chị ơi

  22. snsnsjs nói

    Bài này tập vui lắm ạ. Em hy vọng có thêm nhiều tập

  23. Quynh Anh Pham nói

    Chị làm 1 bài dance workout với nhạc US Uk và K – POP đi chị !☺

  24. Karen Nguyen nói

    Chị Hana ơi, em không biết nói sao nhưng khi em nhìn vào ánh mắt, em có cảm giác chị đang buồn hay phiền lòng, hay sao sao ấy. Em mong là dù ai nói ngã nói nghiêng thì fan của chị vẫn vững chị nhé. Và Em muốn nói là em iu chị lắm luôn và hy vọng chị sẽ có lại niềm vui trong tâm hồn nhé <3 love chị <3
    P/s: em có cảm giác là vầy thôi, nhưng nếu chị vẫn luôn hạnh phúc thì mong chị sẽ mãi như vậy nhé :>

Bình luận đã tắt.