Hướng dẫn SÚC RUỘT NƯỚC MUỐI ♡ Thải độc, đẹp da ♡ Shank Prakshalana ♡ Yoga By Sophie



Hướng dẫn SÚC RUỘT NƯỚC MUỐI ♡ Thải độc, đẹp da ♡ Shank Prakshalana ♡ Yoga By Sophie

🌅 Chuẩn bị:
🌱 2 lít nước tinh khiết
🌱 2 thìa cà phê muối biển

🌅 Thực hiện:
🌱 2 lít nước muỗi chia làm 4 lần uống
🌱 Sau mỗi lần uống nước, tập tổ hợp 5 động tác liền mạch
🌱 Mỗi động tác làm 8 lần mỗi bên.

🌅 Kết quả:
🌱 Sau 4 lần thực hiện, bạn sẽ đi cầu.
🌱 Kết quả đạt khi bạn đi cầu ra nước trong.

🌅 Lưu ý:
🌱 Có thể uống thêm 2 ly nước đầy và thực hiện thêm 2 lần nữa nếu như chưa buồn đi cầu.
🌱 Dừng lại nghỉ ngơi xoa bụng tròn từ phải sang trái (chiều nhu động ruột) nếu mệt mỏi hoặc buồn nôn.
🌱 Cố gắng không nôn ra nước vì như vậy se không đạt kết quả.

☘🌟 Xem trọn bộ Khoá học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà tại: www.YogaChoNguoiMoi.com

💌 Form đăng ký tham gia:

BẠN NHẬN ĐƯỢC NHỮNG GÌ?
✅ 30 videos cho Người Mới tập Yoga.
✅ Hướng dẫn các động tác, chủ đề cơ bản nhất của Yoga như: Hít thở, Chào Mặt trời, Ngả về sau, Vặn xoắn, Thăng bằng tay/chân,..
✅ Nắm được các kỹ thuật an toàn và hiệu quả theo tiêu chuẩn Mỹ.
✅ Có thể tự tập Yoga tại nhà hoặc tự tin tham gia các lớp Yoga cộng đồng sau khi hoàn tất khóa học.

🌈Đăng ký tham gia khóa học tại website: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
“Royalty Free Music by
**************************************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn

★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie #yogasophie


Bài viết mới nhất của Yoga By Sophie https://diendanchaybo.com/tag/yoga-by-sophie/

Xem thêm các bài hữu ích về Yoga tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/yoga

8 Bình luận
  1. chodien chodien nói

    Bạn cho mik hỏi tại sao thỉnh thoảng mik súc ruột thì lúc đc lúc không (có hôm xổ đc, hôm k xổ đc) mặc dù có vận động chạy nhảy?

  2. phượng nguyễn thị nói

    3 2 dep qua .

  3. Tran Tien nói

    Em chào chị, phương pháp này dành cho những người có sức khoẻ ntn và có tác dụng phụ gì ko ạ?

  4. Phuong Le Thi nói

    Cô giáo ơi cho hỏi thuc hiện việc này vào thời điểm nào là tốt nhất ạ

  5. Ngoc Do nói

    Nhin jong leolardo n ghê ấy

  6. Hau Trong nói

    😍😍😘😘

  7. HAI BICH nói

    Chị ơi chị viết ở phần mô tả video về cách thức thực hiện rõ hơn được k ạ

  8. Phuong Le Thi nói

    Cảm ơn cô giáo

Bình luận đã tắt.