Hướng dẫn chạy bộ | Sử Dụng Foam Roller để giãn cơ hồi phục cơ sau khi chạy bộ.



Hồi phục cơ sau tập là một công đoạn quan trọng trong tập luyện.
Bạn sẽ mắc vô số chấn thương nếu bỏ qua công đoạn này
Trong video ngày hôm nay tôi sẽ hướng dẫn các bạn sử dụng Foam Roller để hồi phục cơ bắp

HÃY ĐỂ TÔI CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA BẠN !
• Tôi là Ngoan
• Cử nhân đại học chuyên ngành giáo dục thể chất tại Đại học sư phạm thể dục thể thao Hà Nội
• Kinh nghiệm 6 năm làm Huấn Luyện Viên Cá Nhân
• Làm thay đổi hàng trăm người từ Béo thành Gầy, từ Gầy thành Khỏe Mạnh, giúp nhiều người thoát khỏi các cơn đau mỏi vai gáy, đau lưng, đau gối, tiểu đường, huyết áp…..
• Là Founder của chuỗi phòng tập chăm sóc sức khỏe hàng đầu Hà Giang: Fit23 Fitness & Yoga
• Youtuber chia sẻ các vấn đề về sức khỏe

Hãy kết nối với tôi ngay để bạn có một cơ thể khỏe mạnh !
Kênh Facebook cá nhân:
Fanpage:
Kênh youtube:


Bài viết mới nhất của NCN Training https://diendanchaybo.com/tag/ncn-training/

Xem các bài viết hữu ích về chạy bộ tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/marathon

Bình luận đã tắt.