Giải thích Yasso 10 x 800m bằng Toán Học | Running Vlog | Nguyễn Việt Nam



Yasso 10 x 800m là 1 trong những dạng bài tập chạy bộ mang tính dự đoán thành tích nổi tiếng nhất. Nếu bạn chạy được mỗi quãng 800m trong 3p20, bạn có thể chạy được 1 cuộc đua marathon trong 3h20p.

Mình đã suy nghĩ rất nhiều về điều này. Và ngày hôm nay, mình sẽ dùng Toán học để giải thích tại sao bài tập Yasso 10 x 800m lại có tính dự đoán chính xác đến như vậy. Bên cạnh đó, mình sẽ chia sẻ những điều mình rút ra được từ bài tập này và cách thực hiện sao cho đúng.

Mọi người đón xem nhé.

———————————
Source:
Burfoot, A. (2019, June 11). The Real History of the Yasso 800s. Retrieved June 21, 2020, from

Luff, C. (n.d.). How to Improve Your Speed With Yasso 800s. Retrieved June 21, 2020, from

Mike Daly said: March 19, Coach Jeff said: March 19, 25, D., 15, D., Derek Oxley said: September 4, 10, R., . . . Alan Sanders said: December 6. (2015, March 11). Yasso 800’s Workout – Don’t Waste Your Time. Retrieved June 21, 2020, from

Reagan, A. (2019, August 18). Exploring the science behind the Yasso 800. Retrieved June 21, 2020, from

———————————
📌 Music:
Title: Flying High
Artist: Fredji
Genre: Deep House
Mood: Chill, Tropical
Download:
Music promoted by BreakingCopyright:

———————————
Đừng quên chào nhau tại đây nhé:
FACEBOOK –
INSTAGRAM –

———————————
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam
© Copyright by Nguyễn Việt Nam
☞ Do Not Reup Without Permission


Bài viết mới nhất của Nguyễn Việt Nam https://diendanchaybo.com/tag/nguyen-viet-nam/

Xem thêm các bài hữu ích về chạy bộ tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/marathon

2 Bình luận
  1. Huy Nguyễn nói

    Cám ơn những chia sẻ của bạn. Mình vô tình biết đến bài tập này từ cách đây 2 năm và hiện tại vẫn thỉnh thoảng có tập bài này. Nhưng trước đây cũng chỉ dừng lại ở mức độ biết là thời gian chạy 800m có thể biết được thời gian chạy Marathon, chứ chưa bao giờ thắc mắc thêm là tại sao. Nay coi video mới vỡ thêm nhiều điều. Chúc bạn sức khỏe và có thêm những chia sẻ bổ ích nữa nhé.

  2. TRÊN TRỜI DƯỚI GIẾNG nói

    Cảm ơn anh nhiều lắm!

Bình luận đã tắt.