Ép khít khe ngực trong hiệu quả với tạ Dumbbell Bench Fly



Dumbbell Bench Fly là một động tác CUTTING cơ ngực rất tốt, vai trò của bài tập này y hệt như bài Butterfly nhưng được thực hiện bằng tạ dumbell rất tiện lợi và dễ tập. Động tác này thích hợp cho mọi đối tượng nam nữ muốn duy trì 1 vẻ đẹp săn chắc và dẻo dai vùng cơ ngực, loại bỏ mỡ thừa làm cho ngực rõ nét hơn. Bài tập này có thể được tập tại nhà hoặc trong phòng GYM đều được bởi yêu cầu dụng cụ tập luyện rất đơn giản.
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

10 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!

  2. Sơn Ngọc nói

    em bị lệch 1 bên ngực trong thì có tập đc 1 tay bài này ko vậy

  3. Trương Hoàng Long nói

    Thẳng tay bị chấn thương gì v a Duy, em dính rồi !!!

  4. brian trinh nói

    ngực em rất nhiều mỡ và xệ, tập bài này đc ko???

  5. tam anh nguyen tam anh nói

    mọi người cho hỏi sao mình đua mấy đưa bạn xem thì nó nói bài này là bài banh ngực chứ ko phải ép ngực ~~

  6. BiBoTV nói

    các bạn cho mình hỏi là mình tập được 2 tháng rồi mà bác chủ tiệm bảo mình không nên tập ngực trong vì ngực còn nhõ vậy có đúng không không ạ

  7. Tiến Ulti nói

    bài nằm gế ngang với gế dốc lên, thì nên tập cái nào nhiều hơn anh

  8. Cang Đỗ Thành nói

    nhìn thì dễ vậy khi em tập thì nó lại sai các bác ạ, chả biết s

  9. minhminh mạng nói

    Ranh nguc e no rong tap bai nay se khit lai ha a.duy

  10. Le Vo nói

    cho e hoi la nguoi moi tap. co tap. bai nay duoc khong?

Bình luận đã tắt.