Dropset – Đẩy ngực trên to đẹp lấp xương đòn khít rãnh



Kỹ thuật tập ngực nặng, đúng cách giúp dầy ngực trên, tăng khả năng chịu đựng, tăng cường phát triển cơ bắp
Duy Nguyễn trực tiếp hướng dẫn từ đơn giản đến nâng cao 1 cách chi tiết nhất
Những cảnh báo khi tập ngực sai kỹ thuật và cách khắc phục lỗi
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

26 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Tam Nguyen nói

    Mông anh căng chuẩn đàn ông đích thực.

  3. Hoan Maivan nói

    Tôi ghét nhạc đệm quá..nhst dùng tai nghe

  4. Jj Nư nói

    co be dep wa a

  5. sparrow jack nói

    chi tiết quá cảm ơn aaaaaaaaaaaaa

  6. BIGU nói

    giống hít đất nhưng lại có độ nặng :v

  7. Long Trần nói

    15:43 cái chân cái chân 😂

  8. Channel Gaming nói

    sao em hít đất ở nhà mà sao bây giờ hai cánh ở ngay khớp trên nó mỏi quá

  9. Quân Đinh Quang nói

    Phòng tập xịn quá. Chỗ mình mà được thế này thì ok quá

  10. Trong Dinh Minh nói

    face của a là j z

  11. Su Nguyen nói

    1m72 52kg cao gầy quyết định đến vs gym để thay đổi bản thân! Nên tập gì trước vậy anh!

  12. Anh Ho nói

    Super amino 6000 bạn chỉ mình chổ bán dc ko. Mình tìm rồi mà ko thấy bán

  13. ROAINYOU KG nói

    LA vì e lép lép lép nên hoa ms tập ngực

  14. Hau Duong nói

    em 15 tuổi uống alpha amino đc hông ah

  15. Trần Phước Lộc 71c3 nói

    anh oi wed THOL con sử dụng k anh em tính mua hàng trên đó

  16. Bống Sỉn nói

    E chưa đi tập gym nhưng cho e hỏi là hôm đầu đi tập mà bị đau cơ vậy hôm sau có lên tập tiếp ko a

  17. Huy Bùi nói

    cố gắng tập đc body như a duy tks a duy cho e động lực

  18. Huỳnh Văn Khởi nói

    Anh duy ơi bày nào đễ có cạnh ngực rộng vậy anh

  19. Thai Nguyen nói

    Ngực lép còn xâm, hết điểm số!!! xong!!!!!

  20. Cho Con nói

    Nguc lep

  21. cf ac nói

    nói thì nhỏ bật nhạc thì to, a nên xem lại phần âm thanh

  22. quang dang nói

    Anh Duy ơi – Mình thêm thanh công cụ chạy phụ đề bên dưới nữa đi a – Giúp theo dõi được nội dung thông điệp – từ ngữ mình truyền tải tới người xem. Câu cuối cùng là một Gymer gì đó phút 16:52 nghe chưa có rõ câu từ của anh. Cảm ơn anh!

  23. Thanh Phong nói

    nếu đẩy nguc ngang kg đẩy nguc trên cung ok mà

  24. Thuấn Đỗ ngọc nói

    Quả tóc người dơi thế

  25. Khánh Vlogs nói

    chị đó xinh nhỉ

  26. Thằng tài Xế nói

    làm giám đốc sướng zậy anh duy

Bình luận đã tắt.