Điệu nhảy giảm mỡ bụng | Hana Giang Anh | Workout #18



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Điệu nhảy giảm mỡ bụng | Hana Giang Anh
Bài tập này rất lạ và đặc biệt, cực kì vui nhộn nha các bạn. Nhớ rằng, các bạn muốn có vòng 2 đẹp, 70% phụ thuộc vào việc bạn ăn gì. Hana khuyến khích mọt chế độ EAT CLEAN dành cho tất cả mọi người!

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:


Bài viết mới nhất của Hana Giang Anh https://diendanchaybo.com/tag/hana-giang-anh/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

45 Bình luận
  1. Khánh Ngân nói

    Eo mình 71, bụng thì 81, sau 1 tuần mình sẽ quay lại báo kqua, sẽ tap it nhất 1 lan 1 ngay. Sau mot tuan e quen mn thấy cmt nhắc e báo kqua vs🥴

  2. Kim Phuong nói

    Cám ơn bạn nhìu..bạn nhảy wa đẹp luôn.

  3. Phượng Ruồi nói

    Cũng cố đk đến phút thứ 8 ở lần đầu ạ

  4. Nhi Yến nói

    Mn cho e hỏi tập này có ảnh hưởng xương sống ko ạ e đang tuổi dậy thì có hơi sợ ạ

  5. Khanh Kim nói

    Tập buổi sáng và buổi tối được
    Không ạ 😀😀

  6. _ _Duckkk nói

    Mỗi động tác là bao nhiêu giây ạ

  7. Mai Mai nói

    Muốn giảm vùa tập vùa ăn kiêng thì mói giảm ăn nhiều thì cũng bằng k

  8. Van Le nói

    Bài tập này khó quá mk ko tập đc

  9. Nguyen Hang nói

    Bà mạc cái quần trông cứ buồn cười😂

  10. Tuyet Nguyễn nói

    CH Xinh gái quá

  11. Lan Anh Trần nói

    Bài này tập song thấy người toát mồ hôi eo đau hiệu quả

  12. Bảo Hân nói

    Thích bài này cực luôn í❤ vừa vui vừa khỏe còn giảm mỡ bụng hiệu quả nữa

  13. Hana Giang Anh nói

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  14. Đào Nguyễn nói

    Thích nhất bài này của chị không quá nặng không quá nhẹ, tập 2 ngày là theo kịp rồi 💗💗💗💗

  15. Hòa Nguyễn nói

    Ngày chưa bàu eo 73. Đẻ xong eo 84. Hãi

  16. HOÀNG YẾN ksor nói

    Hmm

  17. Mỵ Đỗ nói

    Bài tập hay quá! Bạn tập đẹp quá!

  18. Mỵ Đỗ nói

    Bạn ơi có video hướng dẫn từng động tác xoay người và xoay hông ko bạn? Cảm ơn bạn nhiều nha!

  19. Huyền Khánh nói

    Xin lỗi nhưng ai cho em xin link nhạc với ạ?

  20. Chỉ yêu mình vợ nói

    Chị ơi cho tải về đi chị.

  21. N P T nói

    Sau bao lần xem video tập nhảy, mình đã tìm được bài phù hợp với mình yêu chị❤

  22. lê thị thu hiền nói

    Tui ko bt tập uốn ng mong mn chỉ ạ

  23. Kiuc Thoigian nói

    Khó nhảy quá

  24. My Nguyen nói

    Thể dục mà tóc tai bù xù

  25. Thúy Lady nói

    Từ lúc đăng ký kênh theo dõi Hana cũng 1 thời gian rồi NHƯNG đây là video đầu tiên mình phát hiện Hana cũng từng có làn da trắng và xinh thế này đây… bất ngờ dã man vì hiện tại Hana có da nâu rất tây và cá tính

  26. Lyn Nguyễn nói

    Thấy ai cũng bảo cột tóc lên nhìn luộm thuộm không muốn tập!!! WHAT???
    Video nào mà chị ấy không thả tóc. Thả mà đẹp hơn cột thì thả thôi ạ. Ai mà chả muốn hình ảnh của bản thân đẹp hả mn? Không tập thì thôi kì cục ghê:((( người ta đã chỉ dạy cho rồi còn than này nọ:)) mấy mẹ máu than, soi săm sỉ xó vậy không phải béo vì mỡ đâu. Nghiệp nó tụ rồi béo vậy đó

  27. Phat Goa nói

    Siết bụng là sao ạ

  28. rubi nguyen nói

    6.4.2020

  29. lienhuong nguyen nói

    Ôi cái quần. Với lại tập thể dục thì làm ơn cột tóc gọn gàng cho ngta còn thấy thoải mái mà tập, chứ chưa biết bài tập thế nào mà nhìn luôm thuộm là hết muốn tập r

  30. Tien Pham nói

    Sao e tập bị đau lưng chị ạ

  31. Amelia Elena Jones nói

    Ng em thì gầy mà mặt thì bự, lúc đi mặt rung rõ luôn:)))

  32. Duong Nguyen nói

    không liên quan nhưng mà nhìn chị dễ thương dã man ><

  33. Huệ Đoàn nói

    bài này có hợp với tuổi trung niên k bạn

  34. Ty Nguyen TV nói

    Bài tập hay

  35. Linh Dương nói

    Cj ơi em học lớp 5 tập có hiệu quả ko ạ

  36. Phương nguyen nói

    Hm nay mình sẽ bắt đầu chăm chỉ tập xem sao , bh giảm mỡ bung sẽ quay lại cmt

  37. Nguyễn Thị Yến Nhi nói

    Có cần ăn kiên k ạ

  38. Anh Nguyen nói

    Sao k cho tải về máy vậy hana.

  39. Bang tan Big hit nói

    Chị ơi vòng eo của chị là bao nhiêu ạ

  40. phương thảo nói

    Chị hana xinh á

  41. Happy Autumn nói

    Thứ 4 25-3

  42. mitsuri obanai nói

    Tập xong mà e chẳng cảm thấy mệt gì cả hay là do e tập sai nhỉ ??????????? Mong chị tư vấn cho

  43. Lê Mai Thanh Thuý nói

    Cho mình xin link nhạc để tập ạ❤️

  44. d maianhhihi nói

    Tưởng k mệt mà mệt k tưởng kaka

  45. Ngân Lê nói

    Hôm nay là ngày 18/3/2020
    Hẹn mọi người vào ngày 18/4/2020 ạ

Bình luận đã tắt.