Đạp đùi đúng cách giúp nữ mông cong to chân thon đẹp



Leg Press Hương Trần: Là một bài tập quan trọng cho phần lower body, leg press luôn đứng cạnh squats để mang về 1 đôi chân tuyệt mỹ, 1 bờ mông nóng bỏng, tuy nhiên đối với phụ nữ thì không bài leg press nào duyên dáng và kín đáo như bài selectorized leg press. Nào, chúng ta cùng với Hương Trần cùng nhau tập nhé
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

12 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Black Mèo nói

    Tập xong ngày đầu e thấy đau quá

  3. Hà Nguyen nói

    Chào bạn cho mình hỏi lúc trước đùi mình nhỏ nhưng thon . Mình tập bài đạp đùi giờ cơ đùi trước to ra nhưng lại bị cong ở phần đùi trong là sao vậy bạn.

  4. Le Thi Pham nói

    Tập bài gì để mông đẹp như hương

  5. Cuong Nguyen nói

    Chị ơi phần mông và đùi e hơi to thì nên tập với mức tạ nhẹ hả chị? Và tập những bài tập nào là phù hợp ạ?

  6. Phương Tô nói

    chị ơi cho e hỏi hình như tập gym là đùi bự phải không chị e mới tập mà thấy đùi bự quá

  7. Thu Đông nói

    C oi,phan cang chan cua e rat nho,lieu tap co to len dc kg c,nhat la co chan va phia duoi dau goi c a

  8. Thục Linh Bùi nói

    c ơi bài này nên tập mấy set và tập trong bao lâu ạ?

  9. Khai Tran nói

    sao thol ko làm video nền sáng như trc nữa zay coi nền tối ko rõ

  10. Nguyễn văn độ nói

    video hoi toi mau .them do sang se dep hon

  11. Linh NK nói

    C để tóc này hợp đấy 😀 Bắp tay trông đã quá 😀 Làm sao để đc như c đâyyyy

  12. Hana Hường nói

    chỉ tập bài này thôi có hiệu qủa cho vùng mông k ạ

Bình luận đã tắt.