Cách chia lịch tập thể hình khoa học nhất – DN THOL



Duy Nguyễn Vlog 1: Học cách phân bổ lịch tập các nhóm cơ trong cùng 1 buổi tập
Để có được 1 buổi tập thể hình đạt hiệu quả cao thật không đơn giản, bạn cần phải biết cách phân bổ hợp lý các nhóm cơ, sinh khí, nội công và các chất dinh dưỡng phụ trợ, bơm BCAA hợp lý. Vlog này DN sẽ hướng dẫn các bạn tất cả những kỹ thuật trên.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


✅ Xem bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

👉 Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

38 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM

    Xin cảm ơn!

  2. James Pham nói

    Tuoi 65 can tap nhu the nap cho dung mong ban giup cam on nhieu

  3. James Pham nói

    Than chaos ban mong ban Giup phuong phap tap va tho Chofu got cach cam on ban nhieu

  4. Anh Ben nói

    Góc khuất cuộc đời không công bằng với Ngực

  5. Mai anh Bui thi nói

    Cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn luôn vui vẻ hạnh phúc thành công

  6. Ánh Nguyệt nói

    A cute vđ :)))

  7. tung nguyen nói

    A chia sẻ rất tâm huyết và e đã làm theo cực kỳ hiệu quả a ạ cơm ơn anh nhé

  8. tung nguyen nói

    Rất hay và rất tâm đắc cảm ơn a nhé

  9. Cxj Saoo nói

    N ta tập để đẹp người k phải phổng mang như ông nhìn xấu hết có người

  10. Thang Duong nói

    Cảm ơn a! Video của a rất hay và bổ ích!

  11. Magic Music nói

    vãi đại ka, ăn thiên sơn tuyết liên, đúng rồi lên 119, kaka

  12. Hậu PhêRô Châu Thanh nói

    Ah ơi e ốm 16t có 52kg à e có thể tập theo đc ko vì thâyd lịch tập có chạy cardio á
    Tại e mún tăng cơ tăng cân

  13. Nguyen Kim John nói

    video nay rat dung va hay

  14. Mkhoa doan nói

    Sếp ơi sếp like cmt em chi làm em xem lại thêm 1 lần nửa , đang ăn cơm mà cười phun cả cơm haha 😂😂😂😂 cơ tui đau thì tui nghĩ haha . móa kiểu hờn cả thế giới

  15. Mkhoa doan nói

    Thề luôn sếp này 1 thời game thủ Võ Lâm luôn haha 😂😂😂😂 …. Mana , sinh khí 😂😂😂😂😂 . like nói chuyện vui , múa men vui phét . em vừa tham gia gym 1 tháng . đang cày clip của sếp để chia lịch 📅📅📅📅

  16. cdv Hoàng nói

    Hình như thấy anh dậy mấy pha bida

  17. Thống Đàm Quốc nói

    em mới tập 2 tháng thì ng ta chỉ em tập mỗi ngày 1 cơ riêng biệt, như vậy có phát triển tương đương với lịch nhóm cơ 3 buổi nhu clip a chỉ không ạ

  18. ĐỚI ĐỖ THẾ nói

    1 buổi thì tập 1 cơ chính+ 1 cơ phụ, nghe th này ra vẻ am hiểu mà đi tập ngực rồi vai là 1 lũ ngu

  19. Quốc Vlogs nói

    Ăn vịt thay gà đc k a

  20. Go To Sleep nói

    Rất bổ ích.cam on anh

  21. Thịnh Nguyễn Công nói

    Em không có điều kiện để đến phòng Gym của anh. Em thích phương pháp tập luyện của anh. A có thể giúp em cách để có giáo trình để tập không ạ. Mong anh phản hồi sớm. Cảm ơn anh

  22. giang võ nói

    Dạ chào a. A cho em hỏi có loại nào đốt mỡ hiệu quả k anh

  23. Huy Pham nói

    Sẻ tập
    Cố gắng phát huy…

  24. Car Love nói

    Đoạn đầu ok quá mà đoạn sau sến quá hỏng mất cái clips hay

  25. lee min ho nói

    Bố nghiện game nghiện phim

  26. Anh Hoàng nói

    Nói clm gì dài dòng vl

  27. Thắng tv nói

    Ngu như con chó chơi bigo toàn chửi người khác

  28. dan hoa118 nói

    Bài a rất hay cảm ơn

  29. Phong Nguyen nói

    Ôi đàn bà

  30. Thiến Lý mạ nói

    Anh chó em xin hội một tưần tập ngực hai lần được hk..?!

  31. Dinhvu Vudinh nói

    a duy bên a có bán lọ abc hk a…?

  32. xóa xóa nha nói

    LƯNG XÔ TAY TRƯỚC – NGỰC VAI TAY SAU 'CHÂN , MÔNH ĐÙI' NGHĨA BỬA – LẬP LẠI

  33. thong nguyen nói

    đáng lẽ xem bài này trước mà bây giờ mới xem rồi làm sao?

  34. han do nói

    Cảm ơn a duy đã chia sẽ lịch tập.e cảm ơn a

  35. Duy Tan Ho nói

    Tập là phải ngực Đi chung với tay sau mọi người ạ

  36. Duy Tan Ho nói

    Ảnh lại nói dai và nói nhiều nữa rồi

  37. Bảo Nguyễn nói

    Cho e hỏi 2 năm trc e có bị bệnh trĩ và đã phẫu thuật. Bác sĩ nói ko đc ngồi xổm.
    Giờ e tập gym đc hơn 4 tháng rồi , e có thể bỏ ko tập bài Swart đc ko a ?
    Vì tập dễ tái phát bệnh lại.

  38. lão Khiêm nói

    .2016 giờ ai còn xem

Bình luận đã tắt.