Bữa ăn sáng hiệu quả nhất cho người muốn giảm cân,giảm mỡ bụng nhanh nhất.



Đối với người muốn giảm cân thì việc lưu tâm đến dạng tinh bột khi mình nạp vào là rất quan trọng.
Tinh bột sẽ chia làm 2 loại : tinh bột hấp thụ nhanh(GI cao) và tinh bột hấp thụ chậm(GI) thấp.
Yến mạch là dạng tinh bột hấp thụ chậm(GI) thấp nên khi bvao2 cơ thể nó sẽ từ từ chuyển hóa thành năng lượng.
Nên cơ hội bạn sử dụng năng lượng đó cho vận động khá cao,nên nó sẽ không có cơ hội dự trữ dưới dạng mỡ thừa.
Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :


Bài viết mới nhất của Nguyễn Hoàng Gym https://diendanchaybo.com/tag/nguyen-hoang-gym/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

22 Bình luận
  1. Nguyễn Hoàng Gym nói

    Bữa ăn này khá tiện lợi và nhanh chóng trong việc chế biến,nếu bạn muốn giảm cân thì hãy áp dụng bữa ăn này ngay trong thực đơn của mình nhé!
    Đặt mua hàng tại : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019

  2. Thư Lê nói

    Em xin link mua hàng đc k ạ

  3. Huyềns Tâys 1999 nói

    Ăn chung với chuối đc ko ạ

  4. Hiếu Hoàng nói

    Em chỉ muốn giảm mỡ bụng thì dùng yến mạch có được không anh

  5. Trí Lê nói

    cho e hỏi bữa ăn chiều tối nên ăn gì cho cơ thể không mập z a

  6. nam nguyen nói

    Phần mềm gì hả ad

  7. Hữu Nguyễn nói

    coi kênh của a xong biết thêm nhiều kiến thức có ích quá a. Chúc kênh ko ngừng phát triển và mong a cho ra nhiều video nữa giúp cho ae tập gym ngày càng hiệu quả nha a, chúc a nhiều sức khỏe 🙂

  8. Nguyen Lap nói

    Em tập gym buổi chìu nên ăn vào h nào vậy anh

  9. Nanno Sayaka nói

    Anh mua hộp này ở đâu ạ

  10. Nanno Sayaka nói

    Hộp này anh mua bao nhiêu tiền ạ

  11. Phong ppp nói

    anh ơi yến mạch quaker oats chỉ để ăn sáng ạ ? mình có thể ăn các bữa khác hoặc ăn trước khi đi tập có được ko ạ ?

  12. cáo già nói

    Nấu cháo với thịt bò chắc ngon hơn

  13. Đỗ Tuấn nói

    Anh ơi mấy cái cây khô anh mua ở đâu vậy ạ?

  14. nguyen quang nói

    Ăn khó quá bác ạ

  15. Dai Do nói

    Thế buổi trưa và buổi tối ăn gì để giảm cân giảm mỡ bụng ạ

  16. Yến Mạch nói

    Em xin phép QC 1 chút ah, em cung cấp yến mạch Mỹ/Úc sỉ/lẻ toàn quốc, yến mạch Quaker Mỹ 4,52kg/thùng giá 300k. Xin vui lòng liên hệ 0388970212. Em cảm ơn!

  17. Liêm Đổ nói

    Dáng chuẩn

  18. Tuấn Sầu nói

    A mua yến mạch này ở đâu v ạ

  19. Di Fan nói

    Em tập về… Em muốn xỉu, mệt mỏi, mất ngủ… Khắc phục sao vậy anh

  20. Duy Hoang nói

    Khoai lang với yến mạch, cái nào tốt hơn anh?
    Còn bắp trắng với khoai lang cái nào tốt hơn?

  21. bé ken ken nói

    A oi em là nữ muon giam 8kg trong 1thang phai an uong nhu the nao hả anh?mong a huong dẫn dum

  22. Vĩnh Phúc Phan nói

    Cảm ơn anh, em đang cần nó, em mới giảm cân xong tuy giờ nhìn hơi ốm nhưng sợ những loại thực phẩm khiến mình tăng cân lại, món ăn này em nhất định sẽ thử

Bình luận đã tắt.