BIKINI BODY | DANCE CARDIO LATIN | Vui mà giảm mỡ | Workout #154 ♡ Hana Giang Anh



❀ Link HD Thực đơn mẫu 14 ngày tăng cơ giảm mỡ:

Salinda Boutique Resort – resort 5 sao đầu tiên trên đảo ngọc Phú Quốc, đi theo mô hình boutique nhằm đem đến những trải nghiệm cá nhân hóa cho từng du khách.

Hana đã tận dụng kì nghỉ ngắn ngày tại Salinda để quay ngay series hót hòn họt này đâyyyy. Na rất ấn tượng với Salinda bở:

❀ Vị trí thuận lợi cách sân bay Phú Quốc chỉ 10 phút, resort còn cung cấp dịch vụ đưa đón miễn phí theo từng chuyến bay luôn cơ.
❀ Bữa sáng buffet kèm rượu vang không giới hạn
❀ 70% diện tích resort được bao phủ bởi cây xanh cho một không gian rất mát mẻ và trong lành
❀ Hồ bơi muối điện phân an toàn cho sức khỏe
❀ Đồ ăn siêu siêu ngon, đa dạng với 3 nhà hàng phong cách Việt, Ấn, Ý được phục vụ bởi đầu bếp bản xứ

Link thông tin về Salinda
Link thông tin khuyến mãi

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

21 Bình luận
  1. Vy Mạc nói

    Trong đây chắc hẳn sẽ có nhìu army
    Nếu có bài nào của BTS thì vui bít mấy Kk
    Ko sao… em vẫn ủng hộ Cj

  2. hấn nguyễn ngô bảo nói

    Bài này ko đủ phê 🤣

  3. Anh Thư nói

    Dạ em chào chị
    Chị ơi năm nay em 15t ấy, em muốn tập những bài tập của chị và em thấy đa số đều có động tác nhảy, vậy khi tập mình có cần thiết phải mặc áo lót hay bra không ạ(vì em cũng chưa có bra, mà em sợ áo lót không hiệu quả lắm). Mong chị trả lời em ạ <3

  4. Thảo lương nói

    Chị hana ơi bụng em sáng thì nhỏ phẳng lì luôn còn khi ăn hoặc uống nước là nó lại to lên r nó cứ thế thôi càng ăn càng to nhưng ko có xu hướng nhỏ lại xong sáng lại bé như ko có j xảy ra hôm trc ăn ít thì sáng hôm sau bé còn ăn nhiều thì to hơn tí thì nên tập cái j ạ em cảm ơn à em hơp bụng thì bé bất ngờ luôn ấy ạ lúc đầu là 67cm hóp bụng còn 60 thôi chị giúp em vs ạ

  5. nguyên nguyễn hương thảo nói

    Sắp tết rồi chị làm dance cardio 45 phút tiếp Đi ạ

  6. beo Che nói

    Bài này tập để khởi động được không c na

  7. tran huehung nói

    E càng tập thi lại càng béo va an nhieu c oi huuu

  8. Tú Tít's nói

    Chán ghe

  9. Phong Vu nói

    Chị làm clip về giảm mỡ bụn cho học sinh đi ạ

  10. m nói

    có bài tập nào tập để người đầy đặn hơn không bị gầy nửa được không ạ
    nhất là tay chân em gầy quá nhìn không có sức sống tẹo nào :((

  11. Trang Huyền nói

    Cj na mở rộng luôn sang phần sp tốt ,sp trang đ đi cj

  12. 박하은 nói

    Ít vậy chị ơi….tập k đủ phê😂

  13. Tab Samssung nói

    M.n cho em hỏi
    5 ngày đầu tuần em đi yoga
    2 ngày cuối tuần em đi gym đc k ạ
    Em 15 tuổi ạ

  14. Trúc Nguyễn nói

    Sao không có tập 6 vậy chị

  15. Hoang Anh nói

    Em muốn tìm mấy bài latin này thì tìm kiếm làm sao vậy chị vì em ko biết tên bài để tìm ạ

  16. Bảo Trâm nói

    Mong chị để cột tính calo ạ 😁

  17. NhiBui Vlog nói

    Mọi người ơi mới bắt đầu uống nước nhiều. Tắng cân là chuyện bình thường đúng kh ạ . em tăng hẳn 1kg

  18. Tiên black nói

    Chị làm clip về các loại thức ăn tốt cho thận đi ạ

  19. Minh Nguyễn nói

    Chị ơi, nếu bắp tay bị to do cơ thì có thể tập những bài tập tay mà chị hướng dẫn để thu nhỏ bắp tay mà k bị to thêm không ạ?

  20. Quỳnh Trương nói

    Làm dài hơn đi chị ơi

  21. Hiền Nguyễn Thu nói

    Rất rất mong chị làm serie cho người skinny fat ạaaa. Ai đồng tin cho like để chị Na thấy ạaa

Bình luận đã tắt.