Bài tập Tabata tại nhà không cần dụng cụ



Các bạn mới có thể tập từ 2-3 hiệp mỗi hiệp là từ đầu đến cuối video sau đó nghỉ 60-90s giữa mỗi hiệp
Các bạn tập lâu năm có thể tập từ 6-8 hiệp nghỉ giữa hiệp 30s -60 s

Cảm ơn các bạn đã theo dõi video hay chia sẻ để ủng hộ mình nhé.


Bài viết mới nhất của NCN Training https://diendanchaybo.com/tag/ncn-training/

Xem các bài viết hữu ích về chạy bộ tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/marathon

Bình luận đã tắt.