Bài tập KICKBOXING giảm cân | Hana Giang Anh | Workout #25



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Bài tập KICKBOXING giảm cân | Hana Giang Anh

Xin chào các bạn yếu quý của Hana, ở video #35, Hana xin giới thiệu tới các bạn bài tập Kickboxing, một bộ môn cardio đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả mà lại mang tính xả stress rất cao. Nếu là lần đầu tiên tập “đám, đá”, vẫn còn bỡ ngỡ, các bạn đừng lo. Chỉ cần bắt chước theo Hana và làm gióng 50% là được. Điều quan trọng và cần nhất là các bạn cần tuân thủ theo đúng thời gian tập để trong quá trình tập có thể đốt được một lượng calo lớn, giúp đốt mỡ nhanh chóng.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:


Bài viết mới nhất của Hana Giang Anh https://diendanchaybo.com/tag/hana-giang-anh/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

37 Bình luận
  1. Phương Trương nói

    Tập bài này vào mỗi buổi sáng đc k ạ

  2. Hana Giang Anh nói

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  3. Ma Ngư nói

    bài tập này đốt tầm bn calo vậy chị😊

  4. Harchun Nguyễn nói

    Hóng video về kick boxing mấy năm trời rùi chị ơi

  5. Vương Thiên Linh nói

    Tập một bài như này tiêu hết bao nhiêu calo thế ạ

  6. Quang Thanh nói

    ko có cai bao tay dc ko

  7. Kim Boem By nói

    Tập nhưng ko có bao tay như chị được ko ạ?

  8. Imhangxu nói

    chị ơi cho em hỏi bài tập này giảm đc bao nhiêu calo ạ

  9. Hồng Nhung Võ nói

    Thích nhất là bài này của chị luôn🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

  10. nam hai ngo nói

    chị xinh quÁ

  11. Trang Lê nói

    Mới đầu chỉ xem rồi đọc cmt không hiểu vì sao mọi người ham thế, toàn cmt muốn có thêm bài 30’ thôi. Đến khi tập rồi mới thấy ham thật ấy. Chị Hana ơi chị làm thêm bài 30 phút đi ạ🙆‍♀️🙆‍♀️

  12. Park MOCHI nói

    Tập hôm qua, qua hôm nay tay đau kinh khủng

  13. Mi Trần nói

    Kick boxing mặc quần muay thai đỉnh đấy :))

  14. nguyen thao nói

    Theo dõi Hana cũng 4 năm rồi mà cứ nghĩ boxing nhìn thô và sợ tay to nên ko dám tập. Giờ xem mới thấy hiệu quả vô cùng. Ngày đầu tập xong ngủ dậy cứ y như mới đi đánh nhau hôm qua vậy, nhưng vẫn cố gắng tập đến hnay đã 1 tuần rồi thấy cơ săn chắc hẳn lại còn giảm gần 1 ký. Quá tuyệt. ❤. Cám ơn Hana

  15. Thanh VânZ nói

    Không hiểu sao em tập gì cũng lười, mà cái tập võ là khoái ,đấm đá các kiểu. Tập mấy nay đau vai dễ sợ ,sướng ❤️❤️❤️❤️

    Cho em hỏi tập bài này có giảm bớt mỡ lưng vai ko ạ

  16. 花花」「小 nói

    Em không đi giày đc không c?

  17. Bích nói

    Chị Hana cho em hỏi xíu ạ. Sau khi tập xong thay vì uống nước em uống sữa được không chị? Và khi cơ thể đang mệt thì không nên uống nhiều chất lỏng một lúc phải không ạ?

  18. Derek Diam nói

    Thik thật, nhìn cái thằng đánh mik mà đánh lại nó ko đc zô gym nhìn bao cát đánh sướng gớm

  19. Quỳnh Mai Trương nói

    Chị Hana,chị có thể làm 1 bài kick boxing 30p-45p được k ạ?💪💪💪

  20. jasminejasmine nói

    Theo dõi c chả bao giờ phí

  21. My Nguyễn nói

    Tuyệt ghê, e ko ngờ chị có đăng bài này luôn.Ban đầu e cn định ra trung tâm tập nhưng đắt lắm.

  22. Nguyen Huong nói

    tập như này kèm theo ăn uống như nào vậy c?

  23. TV DK nói

    Chị ơi… chị làm thêm video mới đi ạk….

  24. kim Nguyễn nói

    Chị Hana ơi…em tập nhiều lần trong ngày đc k ạ????

  25. Kiều Nga nói

    Quá tuyệt. Tập xong người đổ mồ hôi, người nóng hết lên. Mai chắc chắn sẽ đau khắp người nhưng vẫn muốn tập

  26. Kim Anh nói

    Tập ngày đầu tiên mà em diêm mình hết

  27. Võ Đặng Quỳnh Như nói

    Chị ơi tập 1 lượt boxing xong nghỉ 15 phút tập tiếp bài tập bụng được ko ạ

  28. Thảo Quyên nói

    Có giảm mỡ bụng kh mb?

  29. Linh Ong nói

    Tập như vậy có bị lên cơ hay to đùi k v c? Và n có giúp eo thon hơn k ạ

  30. Như Trần nói

    Bài này đốt bn calo ak

  31. Nadeshu Tran nói

    Thêm boxing 45p đi ạ, Lisa blackpink cũng tập boxing đó c Na ui

  32. Phương Trâm Vlog nói

    Tập cái này zui tưỡng tượng đứa mình ghét dag đứng trc mặt và đập thẳng vào mặt nó

  33. Yen Ngo nói

    Mình k đùng bao tay cũng được chứ ạk

  34. Thảo Duy Đỗ Nguyễn nói

    Úi ui thích quá chị ui em cứ đấm tơi bời cho đã chứ không quan tâm gì hết 😂😂😂

  35. Minh Bui nói

    Sao k tải về đc nhỉ

  36. Thuy Pham nói

    Rat thich

  37. Thang Vu Hong nói

    Hana Giang Anh Boxing

Bình luận đã tắt.