Arnold Press cắt cơ vai huyền thoại một thời bị lãng quên



Duy Nguyễn hướng dẫn bài tập quay tay huyền thoại độc quyền của Arnold, hướng dẫn tập cơ vai tốt nhất cho nam với tạ dumbell.
👉 Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh


Bài viết mới nhất của TheHinhOnline https://diendanchaybo.com/tag/thehinhonline/

Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

39 Bình luận
  1. TheHinhOnline nói

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Tuan Trinh nói

    Vụ Arnold sai hoàn toàn rồi nha, a Duy kiểm tra lại đi nhé!

  3. Game Online Hay nói

    Cái vụ Arnold là sai rồi nha.đó ổng diễn chụp ảnh thôi. Ko biết thì tìm hiểu kĩ rồi nói

  4. Bảo Quốc nói

    Góp ý , các bạn tư vấn NỮ đa số ko biết gì về thực phẩm chức năng . Mình cần tư vấn về Whey đốt mỡ , giảm cân mà các bạn cứ lấy cái nào mắc nhất ra thôi , pó tay . Đành phải lên Web THOL tự mua

  5. LVB Vlogs nói

    Anh em sub ủng hộ mình để mình ủng hộ thol nhìu hơn nhé anh em ơi 😊😀

  6. Ân Cần nói

    Ổng làm thử thách mà

  7. Kiếp Phong Trần nói

    Boss vừa dame phản động vừa dậy a e tập. Chuẩn

  8. trúc nhi vlog nói

    Video a rất hay ,nhưng lời nói a thì quá tệ

  9. Dat nói

    Like

  10. Thanh Nguyen Duc nói

    Cách tập hoàn hảo cho người mới tập. Tập tạ có 3 trường phái: thể hình (chú trọng tăng cơ (size còn gọi là hypertrophy), thể lực (tăng sức mạnh (strength) và Olympic (thi đấu – nhanh, mạnh (power). Vì vậy theo tôi, người mới tập gym nên tập như sau:
    1- Hai tháng đầu tập tăng cơ (size); đối với người thể trạng khoẻ nên tập toàn thân với số lượt là 4 và số lập lại là 12; đối với người thể trạng không khoẻ, nên chia ra tập phần trên 1 buổi, phần dưới 1 buổi, 1 buổi nghỉ số lượt và lập lại tương tự như trên.
    2- Hai tháng thứ nhì tập số lần là 6 (2 lần đầu là làm nóng) số lượt là 5.
    3- Hai tháng sau tập các bài cử tạ (Olympic Exercies) như: Snatch (cử giật), Clean and Jerk (cử nâng) và các bài phụ trợ, v.v…

  11. Ðiêp Ðào nói

    S vl

  12. phi sẹo nói

    ông này tập gym mà xấu bỏ mẹ…vừa mập vừa mỡ như heo

  13. Hứa Văn Lèo nói

    Nhìn mặt lồn mày tao muốn đá chết mẹ mày thằng chó bb

  14. Hiệp Phú Nguyễn nói

    1:30 skill mới :v

  15. nguyen hai nói

    Anh ơi.thực phẩm chức năng của thol bán tại shopee hã anh

  16. Lực Nguyễn nói

    Mát sa ngay cầu dừa hả Duy.mở cổng ra phát gặp liền.tiện ích phết…

  17. tungxd nguyenviet nói

    😍😍😍😍🇻🇳🇻🇳

  18. Hoàng Ngọc nói

    em share va like roi

  19. Nguyễn Thị Mẹ nói

    .

  20. Trung Pham nói

    Đừng nên tranh luận với gym chúa nha mấy bạn. Ổng dame chết mẹ đấy

  21. Tuấn Anh nói

    anh duy ơi sao người anh bây giờ không ngon như hồi 2014-2015 nhỉ

  22. Lê Duy Thăng nói

    nhữ loxx

  23. ĐĂNG BEAT OFFCIAL nói

    1:30 skill mới

  24. tuấn anh lê nói

    Định mệnh

  25. Mr Higher nói

    ặc no

  26. Trắng Nguyễn nói

    Mấy thằng ngu sao hiểu anh Duy nói gì , nge xong hoang mang quuay ra chửi 😂

  27. Trắng Nguyễn nói

    😊😊😊😊

  28. Lionel Hùng Quyên nói

    Like Sếp

  29. Duy Trần nói

    Coi clip này sớm đi tập ngon rồi 😭

  30. Lê Phan nói

    Thiếu kiến thức xàm vl

  31. Nghĩa Nguyễn Trần Trọng nói

    Ko có vai cắt đc ko anh?

  32. Thang Le nói

    rambo già rồi nhưng nhìn body vẫn ngon chán với khổ người của âu mỹ thì chơi tới già chỉ là việc bình thường

  33. lê duy khánh nói

    Anh em quan tâm supp BBT IB fb : Anh Ba Khía nhé

  34. Tiến Dũng Nguyễn nói

    Vụ này quá xàm, ông này….

  35. THẬT BEAT nói

    Xàm lồn

  36. Trường Trần nói

    Câi vụ này không đúng nhé, Arnold làm thế chỉ muốn nói thời gian thật khắc nghiệt nó lấy đi mọi thứ chúng ta từng sỡ hữu, nhưng Arnold suy nghĩ theo chiều hướng tốt không hối tiếc.

  37. Yellow Card nói

    Lang mang quá man

  38. Hiếu Quang nói

    Xàm quá cô duy

  39. Nhân Lương nói

    Anh Duy quá đẳng cấp ❤️

Bình luận đã tắt.