8 bài tập giúp săn chắc cơ bắp và cardio đốt mỡ thừa tại nhà không dùng tạ | Nguyễn Hoàng gym



Hôm nay Hoàng sẽ chia sẽ với các bạn phương pháp training theo kiểu circuit.Đây là phương pháp tập luyện kết hợp
giữa phát triển độ bền cơ bắp và cardio đốt mỡ
1.Squat jumps
2.Lunges
3.Squat
4.Back extension
5.Push up
6.Crunches
7.High knees
8.Mountain climmer


Bài viết mới nhất của Nguyễn Hoàng Gym https://diendanchaybo.com/tag/nguyen-hoang-gym/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

13 Bình luận
  1. Nguyễn Hoàng Gym nói

    Hãy like,share và đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video của Hoàng nha!

  2. cáo già nói

    Sao chân e giống hai cây que vậy hả hoàng

  3. Thuy Vo nói

    A nói đừng nói mấy cái tiếng anh e không hiểu

  4. Trần Nhân nói

    Mất tiếng rồi bác

  5. Lan Anh nói

    Nữ tập cái này ổn k anh.

  6. Long Nguyễn nói

    A làm video về giảm mỡ ko mất cơ đi anh

  7. Đức Phương nói

    Anh ơi giúp em với sương đòn (cổ) của em nó bị nhô cao lên em phải làm như thế nào để hết ạ

  8. Ngọc Khanh nói

    Hay lắm a ơi

  9. thích tập gym nói

    E tập đều đều mà sao e thấy con chuột tay trái của e lại nhỏ hơn bên tay phải nhỉ có phải e bị lệch cơ ko ạ.mong a rep

  10. Tí Bự Vlog nói

    E cao 1m68 nặng 66kg … Bụng e nhìu to k thấy ngực lun, thì khi bắt đầu tập gym em nên tập như nào anh, lịch tập chia sao a

  11. NT Tâm nói

    Những máy gì là để tập ngực vậy a

  12. Nhan Nguyen nói

    clip hữu ích, cho hỏi bài hát trong clip là gì vậy bạn

  13. Anh Tuan nói

    Hêlo anh . Chúc anh sức khỏe và an lành

Bình luận đã tắt.