5 phút mỗi ngày tập động tác này để dáng thon thả | Workout #120 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

#hanagianganh #theduchanagianganh #metub #metet #mtmt

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡


Bài viết mới nhất của Hana Giang Anh https://diendanchaybo.com/tag/hana-giang-anh/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

32 Bình luận
  1. Trúc Mèo nói

    Ngày 20 tháng 5 năm 2020 mình tập mong 2 tháng quay lại đc 10 like

  2. Anh Tu nói

    Chị ơi nhờ chị chị mà em được mấy bạn trong lớp ngưỡng mộ body của em đấy ạ

  3. Trân A.R.M.Y nói

    Mình nên tập vào thời gian nào để đốt mỡ tốt nhất vậy ạ??

  4. Lisa Doan nói

    Nghe nhạc nhứt ca đầu,ồn ào lắm nhé ban

  5. JIANG Tran luu nói

    Bài này đốt bao nhiêu calo ạ??

  6. Vuong Nguyen nói

    Chị ơi tập bao lâu mới hiệu quả vậy chị

  7. Đào Khánh Huyền nói

    Em cảm ơn chị em đã giảm thần công rồi q

  8. Nguyen Tu nói

    Bài này tay đùi thon lun hả chị

  9. Uyên Bùi nói

    Cho e hỏi là tập bài này đùi có bị to lên không ạ??

  10. Hồng Quế Tô nói

    Người mới tập theo có đc k c ơi?

  11. Ní Nà nói

    Bài tập có giúp giảm mỡ toàn thân mà k bị lên cơ bắp k?

  12. llo He nói

    bài nào chứ bài này e đầu hàng :((

  13. Hana Giang Anh nói

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  14. Xuân Trần nói

    Nhạc dễ thương

  15. Binh Trang nói

    Dạ trong hoàn cảnh này câu nói" CÁI MỒM HẠI CÁi THÂN" lại ứng nghiệm☺️😭

  16. anh van nói

    Chị ơi em tập được 2 ngày mà nó bị đau 1 bên đầu gối là do em tập sai phải k ạ

  17. Na Mi nói

    Em tập tới 7:16 là tim đập quá trời luôn. Ko tập nỗi :<<
    Nghỉ dịch này e như lợn :<<
    Lúc còn đi học e 45kg 1m51 (eo:69. Bụng dưới 76. )
    Mà bây 50 kí rồi:<<. Eo và bụng dưới vẫn như cũ chj ạ)
    Tới bâyh e còn run nữa á chj

  18. Venus Nguyễn nói

    #3:19

  19. Thu Hiền Nguyễn nói

    Ngày 1

  20. TÚ NGUYÊN NGUYỄN nói
  21. Mai Nguyễn nói

    Cj ơi cj làm videp cả về đùi và bụng đi ạ❤❤ iu cj😍😍😍😍

  22. gukmin đi tokyo nói

    Chị ơi em tập 1 bài này đc kh ạ

  23. Trà My Nguyễn nói

    Chị ơi em tập xong bị đau chân ý ngồi xuống là đau lắm luôn nhất là lúc squat ý có bị sao kh ạ

  24. Ngát Đỗ nói

    Chị ơi em tập bài cadio 30phút của chị xong bị đau cơ bắp chân thì phải làm sao ạ

  25. Jenny nói

    đùi to tập động tác như này có được không chị?

  26. Phuong Phuong Ami nói

    Bài này hiệu quả ko ạ

  27. Thùy Trần nói

    Em ko ăn rau được

  28. Thùy Trần nói

    Chị ơi 1 ngày được ko ạ

  29. Fan Anime nói

    Ui đau

  30. Thuỳ Nguyễn nói

    Bắt đầu bài tập để không tốn thời gian là 3 phút 15 s

  31. Phuong Phuong Ami nói

    Đau quá chị ơi

  32. Loan Nguyễn nói

    Mình thấy mỏi chân lắm.ko đứng đc lâu mà tập.phải làm sao mọi người chỉ giúp mình với

Bình luận đã tắt.