20 phút tập mông đùi hiệu quả nhất | Hana Giang Anh | Workout #16



Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness. Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc …


Bài viết mới nhất của Hana Giang Anh https://diendanchaybo.com/tag/hana-giang-anh/

Xem thêm các bài viết hữu ích về tập GYM tại chuyên mục https://diendanchaybo.com/gym

20 Bình luận
  1. Mai Ho y nói

    Chị ơi.tập cái này có làm cho mông nhỏ hơn.chắc hơn ko ạ .và cả đùi nữa..

  2. Tuyen Nguyen nói

    20 p mồ hôi như tắm 🛀

  3. Thùy Dung nói

    Nhìn mẹ thả tóc đã thấy nóng

  4. Huong Nguyen nói

    Tập hết bài là rủn chân luôn giống như cực hình

  5. Tuyền Thanh nói

    Chị oi tập cái này mông có to và đùi có giảm mỡ k ạ
    Mong chị rep

  6. Loan Nguyenthithanh nói

    Tập này có giảm đc vòng 3 không chị

  7. Lượng Lê nói

    Ngày nào mình cũng tập bài này của chị hana với mình có tập thêm bài giảm mỡ toàn thân của a Ryan Long ….buổi tối trước khi đi ngủ mình tập những bài có thể nằm.. Hiệu quả cự kì m.n ạ

  8. Hana Giang Anh nói

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  9. ba by nói

    Nay mới bắt đầu tập, mọi người live để mình lấy động lực nào. Cùng nhau cố gắng tập để được đẹp nhé cả nhà ♥️

  10. Trieu Bui nói

    Bai tap nay co giảm mông k mọi người

  11. Kenny Datinh nói

    C ơi có bài nào nhẹ nhàng hơn k ạ

  12. viet trinh thai thi nói

    Đang cố gắng tập quay lại nhìn vẽ mặt với máy tóc của chị áo đen tự dưng ngã ngang không tập nổi kì dị ta huhu

  13. Hiền Lê nói

    Tập được 1 sec và đùi mỏi nhừ

  14. Thị Mai Ngô nói

    Mình mông, đùi và bắp chân đều nhỏ, bắp tay thì to. Bạn cho hỏi mình có tập được bài này không? Những bài tập nào thì thích hợp với mình?

  15. Sky MTP nói

    kiên trì kiên ăn xíu là thành công nha mb :))

  16. Giang Hà nói

    Cái này có bị tăng cơ to chân ra k chị hana

  17. Khang Nguyễn Duy nói

    Bài này bao nhiêu calor mn nhỉ

  18. Thủy Trần nói

    Tập rồi mới ăn hả ta e vừa ăn xong tập hắn ói ra hết..

  19. thạch hàn nói

    4 ngày đầu mik tập thấy rất đau, đến ngày thứ 7 mik hết đau hoàn toàn , nay đã ngày thứ 8 rồi mình vẫn chưa đo nhưng tập k thấy mệt như trước nữa ma thấy nhẹ nhàng lắm .:)))

  20. phuong nguyen nói

    tập thế này cần ăn uống điều độ không nx ạk aii bt chỉ e vs

Bình luận đã tắt.